Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях: натуральные успокоительные средства

Какие натуральные успокоительные лучше принимать?

Здравствуйте. У меня достаточно нервная работа, постоянные стрессы. К тому же ещё и хроническое недосыпание в последнее время добавилось. Стало появляться чувство тревоги без особых на то причин и меня это очень беспокоит. Можете посоветовать какие-нибудь народные средства, не вызывающие лекарственной зависимости? Желательно такие, чтобы не было сонливости в дневное время.

Алла, 25 лет

Есть ответ

Отвечает КОНЕВ АЛЕКСАНДР Терапевт

Здравствуйте, Алла. Лекарственных растений, оказывающих легкое седативное (успокаивающее) действие, немало. Одними из наиболее эффективных и распространенных фитопрепаратов являются трава пустырника и корень валерианы. Их можно приобрести в виде настоек, а также в более удобной и безопасной таблетированной форме. Можно также порекомендовать иван-чай (кипрей) и душицу обыкновенную. Привыкания и лекарственной зависимости они практически не вызывают, если не превышать терапевтических дозировок.

Также советую прочитать статью «Как успокоить нервы: натуральные успокоительные средства». Помните, что у любых лекарственных трав есть определенные противопоказания, поэтому стоит перед началом применения проконсультироваться с врачом.

Какие натуральные успокоительные лучше принимать?

Вопросы по теме: