Кофеиномания — злоупотребление кофеином
Оглавление: Как развивается кофеиномания? Психостимулирующее влияние кофеина Симптомы кофеиномании - Передозировка кофеином - Синдром кофеиновой отмены 4. Чифиризм 5. Как избавиться от кофеиновой зависимости
Как развивается кофеиномания?
Кофеин — это вещество, которое содержится в таких напитках как кофе, черный и зеленый чай, кока-кола. Наибольшее количество кофеина (около 90-140 мг) содержится в чашке зернового кофе. В чашке растворимого кофе содержится 70 мг кофеина, а в стакане чая — 30-70 мг.
Кофеиноманией называют злоупотребление кофеиносодержащими напитками с последующим привыканием и развитием зависимости. Почему же медики относят кофеин к веществам, вызывающим зависимость? Суть в том, что употребление кофеина имеет общие черты с зависимостями, вызванными другими психостимуляторами. Так, при резком прекращении употребления кофеина также формируется синдром отмены. Статистика гласит, что около 30% людей регулярно употребляющих кофе, имеют признаки зависимости от кофеина.
Психостимулирующее влияние кофеина
Кофеин относят к категории психостимуляторов. Он усиливает процессы возбуждения в коре головного мозга. Вещество стимулирует психическую деятельность человека, повышает умственную и физическую работоспособность.
Многие не могут представить свое полноценное утро без привычной чашечки кофе. После приема напитка возникают такие явления:
- Ощущение бодрости, прилива сил;
- Уменьшение утомления и сонливости;
- Учащается сердцебиение;
- Немного повышается АД.
Примечательно, что небольшие дозы кофеина оказывают на нервную систему стимулирующее воздействие, а большие — угнетающее.
Обратите внимание! В соответствии с результатами опубликованного в The Daily Mail исследования Мельбурнского университета, кофеин является самым распространенным в мире «психоактивным наркотическим веществом». При употреблении более 5 чашек кофе в день у человека могут развиваться слуховые и зрительные галлюцинации.
Симптомы кофеиномании
Передозировка кофеином
При избыточном употреблении кофеина может возникнуть состояние, именуемое кофеиновой интоксикацией. Отравление возникает при употреблении более 300 мг кофеина за один раз (примерно 3 — 4 чашки натурального кофе). Стоит учитывать, что на степень чувствительности к кофеину влияет физическое состояние организма, имеющиеся заболевания. Теоретически смертельная доза кофеина составляет 1000 мг, употребленных за один раз.
Симптомами передозировки кофеином являются:
- Раздражительность;
- Тревога, необъяснимый страх;
- Спутанность мыслей;
- Бессонница;
- Учащенное сердцебиение, аритмия;
- Учащенное мочеиспускание;
- Повышение АД;
- Тошнота, рвота;
- Головная боль.
Если человек когда-либо испытывал подобные симптомы, это сигнал о том, что все же стоит уменьшить количество выпиваемых чашек кофе в день. Симптомы интоксикации, как правило, проходят самостоятельно спустя 4-6 часов.
Синдром кофеиновой отмены
Когда человек, зависимый от кофеина не получает «дозу» кофейного напитка, возникает синдром отмены. Допустим, кофеинозависимый человек проснулся утром и не смог выпить чашечку кофе. Его начинают беспокоить такие симптомы как сильная слабость, сонливость, головные боли, раздражительность, подавленность. Кроме того, ощутимо ухудшается концентрация внимания, снижается трудоспособность и обучаемость. И человек уже все время думает как бы выпить чашку кофе.
Чифиризм
Разновидностью злоупотребления кофеином является употребление крепкого чая — чифиря. Это очень крепкий настой чая, который готовится путем его многократного подогревания. В результате такой температурной обработки образуются различные соединения — не только кофеин, но и гуанин, аденин. Эффект возникает уже спустя десять-пятнадцать минут после употребления чифиря и сохраняется еще в течение одного-двух часов. Злоупотребляют таким напитком, как правило, люди в местах заключения, а также подростки в спецучреждениях.
При употреблении чифиря возникают такие явления:
- Появляются возбуждение, ощущение прилива энергии;
- Возникает потребность в двигательной активности;
- Движения несколько размашистые и дискоординированные;
- Человек становится очень разговорчивым;
- Учащается сердцебиение;
- Увеличивается АД.
Спустя некоторое время прилив энергии сменяется на слабость, раздражительность и подавленное настроение.
При длительном злоупотреблении чифирем, в отличие от кофейных напитков, формируются болезненные изменения личности. Больной становится циничным, неуравновешенным, имеются тенденции к агрессии. Также характерны признаки астении, проявляющиеся слабостью. Внешне зависимый человек выглядит старше, чем он есть. Зубы и язык окрашиваются в темный цвет. Больного постоянно беспокоят тошнота, рвота, запоры, головные боли, бессонница.
Как избавиться от кофеиновой зависимости
Для того, чтобы отказ от кофеиносодержащих напитков был комфортным, можно заменить привычный кофе на зеленый чай. Также рекомендовано привести в порядок собственный режим дня, полноценно высыпаться, в таком случае потребность в употреблении психостимуляторов исчезнет сама собой. Синдром кофеиновой отмены также не требует медицинского вмешательства, ведь все неприятные симптомы исчезают в течение трех-пяти дней.
А вот при злоупотреблении чифирем сразу же отказаться от употребления напитка не так-то и просто, ведь за этим следует выраженный абстинентный синдром. Для более эффективного лечения зависимости от чифиря больному может быть показано медикаментозное лечение в наркологическом стационаре.
Григорова Валерия, медицинский обозреватель
12,996 total views, 1 views today
(186 голос., средний: 4,54 из 5)
Загрузка...
Я тоже кофе люблю, пью его пару раз в день , а что по утру , отличный напиток, взбодрить может . Раньше пил растворимый , но что-то он испортился по качеству , какой-то кислый стал , сейчас покупаю в зернах — жаренный , перекрутил его и в перед , ни с каким другим не сравниться . Могу и зеленый чай выпить , тоже не плохой напиток . Да , по кофе , как я где-то читал , лучше его с молоком пить, так вроде он и более полезен и кофеин , не так страшен .
Откуда инфо о смертельной дозе в 1000 мг? 1 грамм — это максимальная суточная доза, которую не рекомендуется превышать в некоторых тяжелых случаях, но никак не смертельная. Смертельная — около 200мг/кг массы тела. То есть, 14 грамм или 14000мг. Которые можно получить разве что из таблеток, сожрав несколько пачек за раз.
Информация взята из медицинских справочников. Доказано, что кофеин в дозах более 300 мг в сутки может вызвать состояние тревоги, головную боль, тремор, спутанность сознания, экстрасистолию. Доза в 1000 мг может стать смертельной (в частности, при наличии сопутствующих патологий).