Причины снижения потенции у мужчин в молодом возрасте и способы коррекции
Причины этого явления можно условно разделить на две группы: физиологические психологические. В зависимости от причины, методы коррекции значительно отличаются. Поэтому важно провести диагностику и выявить первопричины эректильной дисфункции.
Оглавление: Психологические причины снижения потенции Физиологические причины плохой эрекции Методы коррекции снижения потенции - Правильное питание и физическая активность - Нормализация веса - Нормализация сна - Препараты для повышения потенции - Народные средства для повышения потенции
Психологические причины снижения потенции
На фоне постоянных перегрузок на работе истощается нервная система мужчины. Сначала снижается либидо, а затем и потенция. В этом случае необязательно прибегать к медикаментозному лечению, иногда достаточно просто отказаться от чрезмерных нагрузок и наладить режим труда и отдыха.
К психологическим причинам снижения потенции относят:
- конфликтные ситуации на работе и в семье;
- нарушение сна;
- стрессовые ситуации;
- чрезмерные умственные и физические нагрузки;
- общее недомогание;
- комплексы;
- депрессия;
- неудача первого сексуального опыта.
Нерегулярная половая жизнь негативно сказывается на потенции. При редких сексуальных контактах в органах малого таза нарушается кровообращение, что приводит к снижению потенции.
Важно! Причиной слабой эрекции может стать не только недостаточная физическая близость, но и духовная. Частые скандалы и недопонимание между супругами сказывается на мужской силе.
Закомплексованность также не позволяет мужчине наслаждаться половым актом. Слишком высокая концентрация на том, чтобы доставить партнерше удовольствие, может сыграть злую шутку. В самый неподходящий момент эрекция может пропасть. В этом случае требуется консультация психотерапевта, чтобы он помог избавиться от комплексов.
Физиологические причины плохой эрекции
Гормональный сбой может проявиться и в молодом возрасте. Этому способствует неправильный образ жизни и постоянные стрессы. Поэтому при первых признаках снижения потенции сдают анализ крови на определенную группу гормонов.
Часто причиной снижения эректильной функции становятся заболевания сердечно-сосудистой системы. Неврологические заболевания также могут привести не только к снижению потенции, но и нарушить работу других органов и систем.
К физиологическим причинам снижения потенции относят:
- повышенный уровень холестерина в крови;
- травмы спинного мозга позвоночника;
- сахарный диабет;
- травмы малого таза;
- лишний вес;
- воспаления мочеполовой системы;
- гипертония;
- венерические заболевания.
Состояние потенции ухудшает неправильное питание. Большое количество сахара и соли, жирная пища, полуфабрикаты и фаст-фуды оказывают негативное влияние на эректильную функцию. Следует также отказаться от курения и употреблять алкоголь в меру.
Методы коррекции снижения потенции
Первым делом, перед лечением, необходимо найти причину расстройства. Если дисфункция эрекции вызвана психологическими факторами, достаточно упорядочить режим дня и избегать стрессов. Часто врачи рекомендуют в таких случаях взять отпуск и как следует отдохнуть. Полноценный отдых нормализует работу эндокринной, половой и нервной систем.
Если снижение потенции вызвано физиологическими причинами, необходимо устранить первопричину. Сосудистую непроходимость часто устраняют хирургическими методами. Назначают соблюдение диеты, чтобы снизить уровень холестерина.
Важно! Необходимо лечить причину расстройства, а не устранять симптомы.
Правильное питание и физическая активность
- обязательно необходимо включить в рацион продукты, содержащие селен, цинк, витамины С, Е и группы В;
- не злоупотреблять очень острой и жирной пищей;
- не переедать.
Риск снижения потенции снижается на 70%, если регулярно заниматься спортом. Особенно эффективны упражнения для повышения эрекции. С их помощью тренируется лобково-копчиковая мышца и усиливается кровообращение в органах малого таза.
Рекомендуем прочитать: Что нужно есть для повышения потенции: полезные витамины и минералы
Нормализация веса
Лишний вес влияет на выработку тестостерона. В жировой ткани образуется женский половой гормон – эстроген. Это приводит к нарушению эрекции и сексуального влечения. Чтобы снизить вес, необходимо придерживаться диеты и усилить физические нагрузки.
Нормализация сна
Тестостерон вырабатывается только при условии соблюдения режима сна. Спать необходимо как минимум 8 часов в сутки.
Препараты для повышения потенции
- ингибиторы фосфориэстеразы-5 – Левитра, Виагра, Сиалис, Зидена. Препараты усиливают приток крови к кавернозным телам;
- антидепрессант – Тразодон;
- гормональные препараты – инъекции Сустанон-250, пластыри тестостерона, таблетки Андриол.
Народные средства для повышения потенции
Настойка повышает потенцию и синтез тестостерона.
Настой крапивы. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка. Выпить до еды в три приема. Употреблять непосредственно перед сексуальным контактом. Усиливает эрекцию и сексуальное влечение.
Смесь орехов и меда. Смешать орехи с медом в равных пропорциях. Смесь принимать по ложке три раза в день, спустя полчаса после еды, на протяжении месяца.
Чтобы проблемы с потенцией не возникали, необходимо правильно питаться, избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.
Радевич Игорь Тадеушевич, врач сексопатолог-андролог 1 категории
11,096 total views, 3 views today
(56 голос., средний: 4,55 из 5)
Загрузка...
Простите конечно , но как у молодого человека , могут быть проблемы с потенцией . В наше время , а мне сейчас уже за 50 , такого даже и не слышал , бойцы были . А может и правда , сейчас такой образ жизни у молодежи — комплексы , соц сети разные , там их угнетают , потом депрессия , вот и получают такую проблему. Мы вообще звонили любимым с телефона автомата на улице за 2 копейки и здоровей были .