Самомассаж лица: что это такое, как проводится, противопоказания

samomassag

Самомассаж лица – это отличный способ в домашних условиях сделать кожу более упругой, эластичной, молодой и красивой, без инъекций и дорогостоящих операций. Сегодня не проблема найти хороший салон или косметический кабинет, где профессиональный мастер на высшем уровне выполнит любую из доступных омолаживающих процедур. Но многие женщины по–прежнему с предубеждением относятся к ботоксу, мезотерапии и воздействию лазером, предпочитая ухаживать за собой самостоятельно.

И это верно, так как салонные мероприятия не только бьют по кошельку – практически все они имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. В то время как самомассаж лица не будет вам стоить абсолютно ничего – и ваша кожа естественным путем омолодится и оздоровится. Если выполнять его правильно – а освоить технику совсем несложно, — никаких неожиданностей после процедуры не возникнет. Возможно, результат не будет мгновенным – но он будет, и останется надолго. Что же это такое – самомассаж лица, кому и зачем он нужен, как правильно его выполнять и что еще нужно знать об этом виде домашнего ухода за кожей лица?


Оглавление: 
Как действует самомассаж лица в домашних условиях?
Подготовка к процедуре
Самомассаж лица пошагово
Противопоказания к проведению процедуры

Как действует самомассаж лица?

При массаже лица используются две основные техники:

  • постукивание;
  • поглаживание.

Важно интенсивно, но при этом аккуратно и бережно, проработать все слои кожи: эпидермис, дерму, а также подкожно-жировую прослойку и мускулатуру. Только тогда активируются все необходимые процессы для обновления и омоложения кожи. Улучшится отток лимфы, благодаря чему восстановится овал лица, уменьшатся отеки и мешки под глазами, стимулируется кровообращение. А это значит, что клетки получат больше питания и кислорода и начнут самообновляться естественным путем.

Самомассаж способствует выведению лишних солей и токсичных отложений из клеток кожи, цвет лица станет ровнее, разгладятся первые морщины. С глубокими морщинами эта процедура не справится – они станут менее заметны, но полностью не уйдут. Зато предупредит появление новых.

Еще один плюс: бережно массируя кожу лица и шеи, девушка удаляет верхний ороговевший слой эпидермиса и тем самым освобождает место для новых, молодых клеток. Итак, самомассаж лица оказывает такое действие:

  • стимулирует отток лимфы и выведение отработанных веществ из клеток кожи;
  • активирует микроциркуляцию крови, благодаря чему ткани получают больше кислорода и питательных веществ;
  • тонизирует гладкие мышцы лица;
  • способствует удалению верхнего слоя эпидермиса.

И все это – без применения сложной аппаратуры и химических препаратов, прямо на дому.

Подготовка к процедуре

massag lica

Эксперты рекомендуют проводить процедуру перед сном, так как после нее нежелательно наносить на кожу косметические средства, макияж. Можно заняться самомассажем в спокойный выходной день, когда вы точно знаете, что вам не нужно срочно отправляться на дачу или встречать гостей.

Что понадобится для самомассажа? Ничего, кроме ваших рук и на первых порах зеркала – так вы сможете наблюдать за своими действиями и контролировать правильность выполнения всех движений. Массаж не делается на сухую кожу – так можно ее перерастянуть и эффект будет получен совершенно обратный. В идеале использовать масло, способствующее восстановлению и омоложению кожи:

  • зародышей пшеницы;
  • миндальное;
  • виноградных косточек;
  • персиковое;
  • нероли.

Но можно воспользоваться и обычным питательным кремом – главное, чтобы средство не очень быстро впитывалось и пальцы хорошо скользили по коже.

Сейчас в моде китайский самомассаж лица. Для его проведения могут понадобиться различные инструменты – валики, нефритовые камни, лоскутки замши. Также существует самомассаж с использованием влажного горячего полотенца. Но это совершенно другие техники, в данной статье рассматривается классический самомассаж.

Перед процедурой нужно тщательно очистить лицо от макияжа, пыли и кожного жира. После умывания можно воспользоваться щадящим очищающим скрабом. Когда кожа немного успокоиться, можно переходить непосредственно к процедуре.

Самомассаж лица пошагово

massag

Чтобы получить максимальный эффект, следует расслабиться, выпить чашку травяного чая, включить приятную музыку. Яркий свет не обязателен. Но зеркало должно быть освещено настолько, чтобы вы без проблем могли видеть свое отражение. Итак, кожа очищена и смазана лечебным маслом, можно начинать:

  1. licoПоглаживания. Выполняют движения от низа шеи вверх к щекам и подбородку, затем от висков и ушей к центру лица. Достаточно 2-3 поглаживаний. Затем движения делаются в обратном направлении. тянуть кожу и давить не нужно.
  2. Разминание. Подушечками двух или трех пальцев выполняются легкие массирующие движения по массажным линиям от средины лица к периферии. Прорабатывается лоб, щеки, носогубная складка, скулы и подбородок. Потом переходят к шее.
  3. Разминание фалангами. Те же движения, но только нажим более сильный с использованием первой и второй фаланги пальцев. Двигаться нужно от крыльев носа к уголкам губ, затем к козелкам ушей и к вискам. Такие движения воздействуют на гладкую мускулатуру лица. В завершение нужно успокоить кожу поглаживаниями.
  4. Постукивания. По тем же линиям, по которым выполнялось разминание, теперь выполняется постукивание подушечками пальцев. Не нужно забывать о шее – двигаться нужно от ключиц вверх к челюсти и подбородку. На лице все движения выполняются от центра к ушам.
  5. Пощипывания. Такие движения делаются очень аккуратно, чтобы не травмировать кожу лица. Особое внимание нужно уделить тем участкам, где особенно сильно напрягаются мышцы – это лоб, переносица, носогубная складка, уголки губ.

Завершается самомассаж тем же, с чего и начинался – легкими, успокаивающими поглаживаниями. Достаточно одного-двух сеансов в неделю, чтобы получить заметный эффект. После массажа не нужно умываться, лучше лечь и расслабиться, дать возможность лицу поработать над своими проблемами после активации кровообращения и лимфотока.

Очень подробно рассказывает про самомассаж лица Елена Земсковая: ее видео-инструкция приведена ниже:

Противопоказания к проведению процедуры

Самомассаж – это пусть и щадящее, но воздействие на лицо. Потому показан он не всегда. Процедура не проводится в таких случаях:

  • любые инфекционные заболевания в острых стадиях;
  • лихорадка и повышенная температура тела;
  • нарушения целостности кожных покровов на лице;
  • воспаленные прыщи и угревая сыпь
  • опухолевые образования;
  • любые кожные заболевания;
  • грибок кожи.

Беременность и период лактации противопоказаниями в данном случае не являются.

Самомассаж лица – это самый недорогой, но от этого не менее эффективный способ смоделировать свое лицо своими же руками. Вы будете гордиться результатом, которого добились полностью самостоятельно, не потратив ни копейки. И непременно станете рекомендовать эту процедуру своим подругам.

215 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (52 голос., средний: 4,80 из 5)
Загрузка...

banner
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>