Сколько можно загорать ребенку, вред солнца для детей

С наступлением ярких солнечных дней все мы стараемся как можно дольше побыть на свежем воздухе, выехать за пределы города, в полной мере насладится сезоном купания на морях или городских пляжах. И больше всего солнечному сезону радуются наши дети, которые готовы хоть целый день гулять на свежем воздухе под интенсивно греющим солнышком. А чтобы в памяти ребенка остались только самые приятные и радостные воспоминая, связанные с летними играми и купанием, родители должны знать:

• как обеспечить максимальную защиту его кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей;
• на протяжении какого периода пребывание под отрытым солнцем является безопасным для малыша;
• можно ли ребенку находиться на пляже, загорать, и с какого возраста.

Всю необходимую информацию вы сможете найти в этой статье.

Оглавление: 
Типы ультрафиолетовых волн
Что такое загар? 
Польза солнечных ванн для детей и противопоказания
Вред солнечного излучения для детского организма
Основные правила загара для детей
Солнцезащитное средство: виды и особенности использования
Некоторые правила использования детских солнцезащитных средств.

Типы ультрафиолетовых волн

Во время пребывания на солнце на кожу человека воздействуют ультрафиолетовые лучи двух типов: UVB и UVA.

1. Волны UVB воздействуют на верхние слои кожи. Именно этот тип волн способствует появлению загара. Однако при передозировке они также имеют свойство вызывать ожоги и провоцировать увеличение риска развития рака кожи. Стоит отметить, что лучи UVB задерживаются стеклом, поэтому очень сложно загореть через окно. Количество данного типа волн в проникающем через озоновый слой ультрафиолете достаточно небольшое (5%), однако UVB излучение несет в себе большое количество энергии, чем и создает немало проблем человеческому организму.
2. UVA-волны проникают в глубокие слои кожных покровов. Под их воздействием более интенсивно начинают соединяться свободные радикалы, в следствие чего кожа становится менее упругой и появляются преждевременные морщины – запускается процесс фотостарения. Кроме того, UVA-лучи могут привести к нарушению производства клеток, что способствует развитию раковых заболеваний. Данные волны составляют 95% от всего ультрафиолетового излучения, и, хотя они уступают в мощности первому типу лучей, вред для организма от их воздействия не меньший. К тому же, важно учитывать тот факт, что волны UVA проходят, как сквозь тучи, так и сквозь стекло в полном объеме.

Интересно знать, что ученые выделяют еще один тип ультрафиолетовых лучей – UVC, способный провоцировать развитие меланомы. Данное излучение практически полностью рассеивается в озоновом слое, от него сложно защититься при помощи солнцезащитной косметики, однако именно от этого типа волн хорошо защищает одежда.

Что такое загар?

В результате воздействия солнечных лучей в нижних слоях кожи начинает выделяться и накапливаться специфический пигмент – меланин, «окрашивающий» кожу в более темный оттенок. Главная задача меланина – поглощать основную часть излучения, тем самым предотвращать повреждение кожных клеток, которые расположены глубже. Повторное умеренное ультрафиолетовое облучение позволяет загару развиваться постепенно. Если кожа подвергается чрезмерному солнечному излучению – ее защитный механизм выходит из строя, появляются ожоги. Кроме того, длительное пребывание на солнце негативно сказывается на состоянии здоровья человека.

Польза солнечных ванн для детей и противопоказания

При нормальных условиях воздействие солнечных лучей благотворно сказывается на детском организме, а именно:

1. Вырабатывается витамин D, что позволяет предупредить развитие рахита.
2. Активируется кровообращение и метаболизм.
3. Налаживается работа эндокринной и респираторной систем.
4. Улучшается иммунитет.
5. Природным способом подымается концентрация белка в крови.
6. Ферментная система в организме более активно работает.
7. Улучшается настроение и повышается общий эмоциональный фон.

А вот недостаток солнечного излучения, так называемый синдром «светового голодания», может привести к:

• ухудшению общего самочувствия;
• снижению выносливости организма;
• развитию детского рахита;
• резкому снижению стойкости организма к негативному воздействию внешних факторов;
• проблемам психологического характера.

Однако, следует знать и о том, что есть ситуации и состояния, при которых категорически запрещено принимать солнечные ванны. В частности, ультрафиолетовое излучение противопоказано при:

1. Проблемах с работой щитовидной железы.
2. Туберкулезе.
3. Гепатите.
4. Язвенной болезни.
5. Злокачественных новообразованиях.
6. Поражениях ДНК.
7. Дефиците в организме витамина С и витаминов из группы В.
8. Лечении с применением антибиотиков или сульфаниламидов.

Вред солнечного излучения для детского организма

Ультрафиолет (УФ) можно воспринимать как лекарство, которое следует принимать в определенной дозировке, поскольку его избыток, безусловно, опасен как для ребенка, так и для взрослого.

Чрезмерное воздействие УФ лучей на детский организм может привести к серьезным проблемам с кожными покровами и со здоровьем в общем. Так, солнечное излучение может стать причиной возникновения:

1. Ожогов.
2. Пигментации.
3. Солнечного удара.
4. Фотодерматоза – повышенной чувствительности клеток кожи к солнечным лучам. Этот вид аллергии сопровождается зудом, покраснением кожи и образованием пузырей. Показан визит к врачу-дерматологу.
5. Нарушений здоровья и болезней, которые продолжительное время могут быть в скрытой форме.

Основные правила загара для детей

1. Время пребывания под солнцем в полуденный период рекомендуется ограничить, поскольку с десяти часов утра до четырех часов дня особенно интенсивное солнечное излучение. Именно в этот период отмечается наиболее активное действие УФ-лучей группы В, которые провоцируют возникновение покраснений и серьезных ожогов. Поэтому при возможности в полуденное время детям предпочтительней находиться в помещении.
2. Ребенку до трех лет рекомендуется загорать только под рассеянными лучами солнца (под пляжными зонтами, в тени деревьев и т.п.). Такой вариант загара также предпочтителен для детей со светлой кожей или большим количеством родинок.
3. Во время нахождения под прямыми лучами солнца на детях должна быть солнцезащитная одежда. К такому типу одежды относится шляпа или панама, которые надежно защищают от солнца наиболее чувствительные к УФ участки тела: глаза, уши, лицо и шею. Надежно защищать глаза от вредного воздействия лучей типа UVB и UVA помогают солнцезащитные очки. Если планируется длительное пребывание под солнцем, как можно большая часть детского тела должна быть закрыта одеждой просторного фасона, выполненной из плотного натурального материала.
4. На все открытые участки тела ребенка, на которые могут попадать солнечные лучи, должен быть нанесен солнцезащитный крем широкого спектра с фактором защиты 15+.
5. Поскольку под воздействием солнца потоотделение становится более интенсивным, у детей должен быть доступ к обильному питью (питьевой воде, соку или кефиру).
6. Не стоит разрешать детям пребывать под прямыми УФ лучами в мокром виде (к примеру, непосредственно после купания или водных обливаний), поскольку это может привести к сильнейшему ожогу.

Типы детской кожи

Рекомендуемое время пребывания под солнцем как для взрослых, так и для детей, а также особенности защиты от воздействия УФ лучей должны определяться исходя из типа кожи. В дерматологии различают 6 типов кожи:

1. Кельтский.
2. Нордический или арийский.
3. Темно-европейский.
4. Средиземноморский или южно-европейский.
5. Афроамериканский.
6. Индонезийский.

У малышей с кельтским типом кожи:

• кожные покровы светлые, даже немного розоватые;
• глаза светлых оттенков;
• зачастую имеются веснушки (у более старших детей);
• волосы – светло-русые или рыжие.

Кожа такого типа слабо вырабатывает защитный пигмент меланин, поэтому под прямыми УФ лучами ребенок быстро сгорает. Максимально допустимое время, которое можно проводить детям под открытым солнцем при кельтском типе кожи, в общем составляет четыре минуты в день.

Ко второму типу кожи относятся светлокожие дети со светло-русыми волосами и светлыми глазами. Более старшие детки могут иметь небольшое количество веснушек. На кожу нордического типа может ложится легкий золотистый загар. Однако, чтобы минимизировать риск образования ожогов, под прямыми УФ лучами ребенок может пребывать в течение дня не более шести минут.

Дети, обладающие темно-европейским типом кожи, имеют:

• глаза серого или карего цвета;
• кожные покровы немного смуглого оттенка.

На кожу темно-европейского типа хорошо и равномерно ложится загар, и она приобретает более темный красивый тон. В данном случае рекомендуется находится под прямыми УФ лучами около восьми минут в день.

К средиземноморскому типу относят детей с темными волосами, карими глазами и смуглыми кожными покровами.

Как правило, загар на этот тип кожи ложится равномерно, а риск образования ожогов очень минимален, поэтому детям разрешается пребывать под открытым солнцем не более пятнадцати минут в течение дня.

К последним двум типам кожи относят деток, которые являются обладателями:

• черных волос;
• карих, темно-карих или черных глаз;
• кожных покровов темного цвета.

Подобного типа кожа хорошо приспособлена к жарким южным условиям, поэтому пребывание под солнцем для таких малышей не является столь опасным. Максимально допустимое время нахождения под прямыми УФ-лучами для детей афроамериканского и индонезийского типа кожи суммарно может составлять двадцать минут в день.

Солнцезащитное средство: виды и особенности использования

Солнцезащитные средства – это незаменимый помощник в «горячее» время года, позволяющий защитить открытые участки тела ребенка от чрезмерного воздействия УФ излучения.

Сегодня на рынке имеется широкий выбор защитных средств от солнца, разработанных специально для детей.

Выбирая наиболее безопасный и эффективный солнцезащитный продукт для своего ребенка, следует учитывать то, что в составе средств могут содержаться разные активные солнцезащитные компоненты (фильтры).

Различают два основных типа фильтров:

1. Химические. Каждый химический активный компонент имеет свой механизм действия и собственный спектр химических реакций. Химические фильтры легко наносятся. Защитный эффект дают только после того, как впитаются, поэтому средство следует наносить на кожу ребенка примерно за 30 минут до выхода на солнце.
2. Физические. Имеют более высокую эффективность. Физические фильтры не впитываются и работают на поверхности кожи, как отражатели света, поэтому является более безопасными для нее. Защитный эффект дают сразу после нанесения. Однако, «отражатели» также имеют некоторые недостатки. В частности, текстура фильтров физического типа, как правило, имеет высокую плотность, что несколько усложняет процесс нанесения средств на кожу. По этой же причине при использовании подобного средства на коже могут оставаться белые следы. Наиболее популярными фильтрами физического типа являются Zinc oxide и Titanium dioxide.

В целом, солнцезащитная продукция для ребенка представлена в виде:

1. Молочка, которое прекрасно подходит для деток с чувствительной кожей. Оно легко наносится и отлично впитывается. Молочко продается в виде геля, мусса или пенки.
2. Крема, который хорошо питает и увлажняет кожу ребенка. Такой вариант рекомендуется к использованию при сухой, склонной к шелушению коже.
3. Спрея, который практически полностью впитывается в кожу ребенка.

Также в магазинах и аптеках представлены водостойкие средства для защиты от солнца. Они отлично подходят для активных детей и для отдыха на пляже, поскольку характеризуются устойчивостью к воде, поту и песку.

Основные правила и рекомендации, которых стоит придерживаться при выборе солнцезащитной продукции для детей:

1. На кожу ребенка можно наносить только те средства, которые предназначены для семейного использования или же исключительно для детей. Другими словами, для ребенка следует выбирать защитную продукцию, на этикетке которой имеется соответствующая отметка – «детский» или «семейный». Категорически запрещено применять ребенку «взрослые» средства, поскольку на них у малышей могут проявляться серьезнейшие аллергические реакции.
2. При выборе солнцезащитных средств нужно обращать внимание на специальный показатель SPF, который говорит о степени защиты от ультрафиолетовых лучей типа UVB:
   • 2-6 – низкий уровень защиты;
   • 8-12 – нормальный;
   • 15-25 – высокий;
   • 30-50 – интенсивный;
   • 50+ — блокирующий.

   Разумеется, эффективность защиты у средств с разным SPF фактором разная. Так, к примеру:

   • средство с SPF 2 защищает кожные покровы от УФ всего на 50%;
   • средство с SPF 4 – на 75%;
   • SPF 8 – на 87%;
   • SPF 15 – на 93%;
   • SPF 30 – на 97%;
   • SPF 50 – на 98%.

   Как можем видеть, солнцезащитная продукция с SPF 50 по эффективности лучше средств с SPF 30 всего на 1%.

   Для детей может применяться продукция с фактором защиты от SPF 15 до SPF 50. При этом стоит отметить, что блокирующие средства (SPF 50+) содержат очень активные вещества, которые могут принести ребенку только вред.

   Обратите внимание

   Чаще всего информация, указанная на этикетке солнцезащитных средств с SPF 50+, не соответствует реальности. К такому мнению пришли в FDA – Управлении по саннадзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.  О том, что SPF 50+ достаточно часто является хитростью, в США уже было много публикаций. Более подробную информацию об этом можно найти тут .

   Что касается деток, то для малышей со светлым типом кожи следует выбирать солнцезащитную продукцию с SP фактором 30-50. Чтобы защитить более смуглого ребенка смело можно использовать средства с SPF 15-25.

3. При покупке косметологической защиты для ребенка следует внимательно изучать состав. Не рекомендуется использовать для защиты малышей средства с парфюмированными отдушками, а также стоит избегать в составе опасного фильтра Oxybenzone, Бутил-метилобензолметана, Октил-метоксициннамата, Наночастиц и других консервантов. Все эти элементы вредны для человеческого организма, тем более для детского, еще неокрепшего. Еще одним компонентом, из-за наличия которого в составе следует отказаться от средства, является витамин А (ретинол).

На сегодняшний день, к числу наиболее эффективных и безопасных детских средств для защиты от УФ можно отнести:

• Babo Botanicals, Clear Zinc Sunscreen с фильтрами Zinc Oxide 22.5%, защищает кожу от двух типов волн (UVB и UVA);
• Badger Company с фильтрами Non-Nano Uncoated Zinc Oxide 18.75%, защита от лучей UVB и UVA;
• Think, Thinkbaby с фильтрами Zinc Oxide 20%, защищает от УФ-лучей типа UVB и UVA.

Некоторые правила использования детских солнцезащитных средств:

1. Средство следует наносить на открытые участки кожи ребенка с учетом рекомендаций по использованию, указанных на его упаковке.
2. Освежать защитный слой следует через каждые два часа, а также после каждого выхода ребенка из воды.
3. По приходу домой солнцезащитное средство должно быть полностью смыто с кожи ребенка.

Важно знать, что УФ лучи могут проникать через облака и воздействовать на клетки кожи практически с такой же интенсивностью, как и при чистом небе. Поэтому не нужно отказываться от использования солнцезащитной продукции на пляже даже в облачный день.

Токарева Лариса, врач-педиатр, медицинский обозреватель

 13,166 total views,  3 views today

(205 голос., средний: 4,62 из 5)

Загрузка...

Похожие записи

• 

  Признаки, диагностика и лечение ДЦП

• 

  Можно ли детям (грудничкам) сахар?

• 

  Эпидемический паротит: симптомы, лечение, осложнения и профилактика