Урчит живот: что делать и возможные причины

С кем ни бывало такого, когда в самый неподходящий момент раздавался громкий звук урчания в животе? Пожалуй, такая щекотливая ситуация случалась со многими. Урчание в животе может быть обыкновенным проявлением голода, а значит, пора подкрепиться. Но стоит помнить, что урчание также может быть и патологическим симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта.


Оглавление: 
1. Возможные причины урчания в животе
- Погрешности в питании
- Заболевания органов пищеварения
- Тревожные расстройства
2. Как избавиться от урчания в животе?

Возможные причины урчания в животе

Слабое урчание в животе можно считать вариантом нормы. Это признак того, что пищеварительная система работает. Даже когда кажется, что в животе абсолютная тишина, это не так. Стоит приложить к животу стетоскоп и можно услышать целую жизнь в брюшной полости. Звук урчания возникает в результате перемещения пищи, жидкости и газов по желудочно-кишечному тракту.

Все причины, вызывающие урчание, можно условно разделить на три группы:

  1. Погрешности в питании;
  2. Заболевания органов пищеварения;
  3. Влияние нервной системы на пищеварительный тракт у чрезмерно мнительных, тревожных людей.

Погрешности в питании

Если человек игнорирует завтрак — наверняка живот будет урчать все утро, пока человек не поест. А все дело в том, что при голоде мозг подает сигналы желудку о том, что пора бы и подкрепиться. Поэтому запускаются процессы выделения желудочного сока, перистальтики кишечника. Вот и получается, что желудочно-кишечный тракт запускает свою работу и начинает урчать.

Другая крайность — переедание также может послужить причиной появления урчания. Обильная трапеза  заставляет пищеварительный тракт работать усиленно. Чтобы продвижение большого пищевого комка стало возможным, перистальтика усиливается, отсюда и урчание. А если человек во время еды торопится, глотает плохо пережеванную пищу, при этом разговаривает — урчание будет обеспечено.

Обратите внимание

Стоит отметить, что существуют такие продукты питания, которые способствуют возникновению урчания. Газированные напитки, пиво, квас, квашеная капуста, фрукты, мучные изделия, молокопродукты способствуют чрезмерному образованию газов и «бурлению» в животе.

Урчать живот может и при индивидуальной непереносимости человеком определенных продуктов. Так у людей с целиакией нарушено переваривание белка глютена, который содержится в пшенице, рже, ячмене. При употреблении продуктов, содержащих глютен, человек сталкивается с такими неприятными симптомами как урчание, вздутие живота, учащенный, пенистый стул. Исключение глютеносодержащих продуктов из рациона приводит к нормализации деятельности пищеварительного тракта и все симптомы вскоре исчезают.

Заболевания органов пищеварения

Когда урчание в животе беспокоит человека продолжительное время — нужно задуматься о том, все ли в порядке с пищеварительной системой. Так, урчание может свидетельствовать о дисбактериозе. Это патологическое состояние, как правило, развивается после антибиотикотерапии и характеризуется нарушением состава кишечной микрофлоры. Также человека с таким диагнозом беспокоят метеоризм, боли в животе, диарея.

Рекомендуем прочитать:
Что принимать для восстановления микрофлоры после антибиотиков

Проявляться урчанием в животе могут и такие заболевания как:

Обратите внимание

При имеющихся заболеваниях органов пищеварения урчание в животе не может быть единственным симптомом. Стоит обратить внимание и на другие симптомы, например, боли в животе, диарею, запор, изменение стула и т.д.

Усиленное урчание в животе может быть проявлением кишечной инфекции. Заболеть инфекцией можно при употреблении некачественных продуктов питания или зараженной воды. В пользу этого недуга также свидетельствуют повышение температуры тела, слабость, тошнота с рвотой, а также диарея.

Тревожные расстройства

Деятельностью пищеварительной системы руководит нервная система. Именно ЦНС регулирует выделение пищеварительных ферментов, а также перистальтику кишечника. В стрессовых ситуациях нервная система перенапряжена. Нервные клетки начинают подавать беспорядочные сигналы, что приводит к ненужному выделению соляной кислоты и сокращению стенок желудка и кишечника.

Обратите внимание

Многие знают, что достаточно просто переволноваться перед экзаменом или другим важным событием, как тут же появляются боли, урчание в животе и даже диарея. К подобным реакциям особенно склонны мнительные, тревожные люди.

У такого типа людей может развиться заболевание, именуемое синдромом раздраженного кишечника. Этот недуг проявляется болью, урчанием в животе, вздутием, диареей или наоборот запором, чувством неполного опорожнения кишечника. Симптомы обостряются после сильных эмоциональных потрясений, стрессовых ситуаций.

Как избавиться от урчания в животе?

Безусловно, звуки «умирающего кита» в животе приносят человеку много дискомфорта. В такой ситуации возникает резонный вопрос, как же избавиться от урчания в животе? Для этого нужно следовать простым рекомендациям:

  • Тщательно пережевывайте еду и не разговаривайте во время трапезы.
  • Не пейте воду или другую жидкость во время еды. Лучше пить воду за полчаса до еды или спустя час после трапезы.
  • Ограничьте в своем рационе продукты, повышающие образование газов в кишечнике (бобовые, мучные изделия, квашеная капуста, фрукты, газированные напитки и т.д.).
  • Понаблюдайте за своим организмом, на какой продукт живот реагирует урчанием. Возможно имеется непереносимость какого-либо продукта, например, молока. Стоит исключить этот продукт из рациона и затем оценить реакцию организма на такое нововведение.
  • Займитесь спортом. Умеренная физическая нагрузка нормализует перистальтику и способствует естественному отхождению скопившихся газов.
  • Приведите нервы в порядок. Удерживать свои эмоции под контролем помогают медитация и методики релаксации.
  • Справиться с газами и урчанием в животе можно приняв энтеросорбенты (активированный уголь, полифепан).
  • Если урчание беспокоит на протяжении длительного времени нужно обратиться к врачу для обследования пищеварительной системы.

Григорова Валерия, врач, медицинский обозреватель

187 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (130 голос., средний: 4,72 из 5)
Загрузка...

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>