Отвечает Конев Александр терапевт
Али, добрый вечер! Растяжения по своей сути это микроразрывы тканей, процесс заживления иногда может идти не один месяц. По всей вероятности у Вас оно не зажило до конца, и Вы опять дали нагрузку. Другой вариант – особенность Вашего костно-мышечного аппарата. У всех он работает по-своему. Можно попробовать дать вариант менее интенсивной, но более длительной нагрузки, с большим количеством подходов. Тогда травматизация будет не так выражена. Понятно, что Вам хочется роста мышц, но это далеко не всегда полезно, попробуйте режим выносливости, если на нем боли уйдут, тогда можно будет добавлять силовой вариант. Еще, хорошо проверить позвоночник, иногда подобные боли дает патология позвоночного столба.
