Как лечить растяжение мышц и сухожилий плечевого сустава и как долго заживают сухожилия на руке после растяжения на тренировке

Как лечить растяжение мышц и сухожилий?

Занимался в тренажерном зале. Делал упражнения с гантелями на дельтовидную мышцу. На следующий день и после него появилась очень сильная боль в плече. Подождал 4 дня, боль не прошла. Сходил к травматологу. Сделал УЗ, показало теносиновит сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча. Врач назначил мазать плечо 3 раза в день гелем Долобене. Противовоспалительные уколы и таблетки. Ларфикс 2 раза в день таблетки. Уколы диклоберл 1 раз в день.

Прошла неделя и результата нету. Врач молодой и не опытный. Подскажите, что делать?

Роман, 25 лет

Есть ответ

Отвечает Степаненко Владимир хирург

Роман, здравствуйте! Диагноз УЗИ давайте попробуем оставить в покое. У Вас, скорее всего сильное растяжение и сухожилий и мышц плеча, возможно не только двуглавой мышцы. Это самый распространенный вид травмы при тренировках. Врач назначил абсолютно правильное лечение. Можно даже сказать чересчур «обильное».

К кому бы Вы не обратились, Вам все равно назначат обезболивающие, противовоспалительные и противоотечные препараты.

Травмы такого рода заживают длительно, иногда до полугода. Вам надо пересматривать режим тренировок. Раз идут растяжения и разрывы, значит такой вид нагрузок для Вас чрезмерный. Пока можно порекомендовать полный покой руке, контрастное обливание плеча два раза в сутки: 15 секунд горячей водой, 10 холодной. После стихания болей – массаж. Не ранее чем через 2-3 недели - восстановительная гимнастика. Но не самостоятельные упражнения, а при консультации и участии инструктора-реабилитолога, иначе можете получить хронизацию болезни и постоянные возвраты жалоб. Нагрузки возвращать надо будет очень осторожно и постепенно.

Как лечить растяжение мышц и сухожилий?

Вопросы по теме: