Лимон: польза и вред
Лимон – один из наиболее популярных представителей цитрусовых, настоящий кладезь витаминов и микроэлементов и, конечно, эффективное средство лечения множества болезней. Однако и злоупотреблять этим фруктом не стоит: к употреблению лимона существуют противопоказания.
Интересно! Лимон является символом дружбы 126 стран мира.
Пищевая ценность и химический состав лимона
Пищевая ценность 100г:
- Калорийность: 34 кКал
- Белки: 0,9 гр
- Жиры: 0,1 гр
- Углеводы: 3 гр
Учитывая то, насколько широко применяются все части этого фрукта в народной медицине, и насколько широкие методы включения его элементов приходятся на фармакологическую индустрию, не удивительно, что исследования химического состава продолжаются и по сей день.
Интересно! Согласно проведенным исследованиям ученых из Университета Огайо, аромат лимонного масла повышает настроение.
Польза лимона
Наиболее часто лимон используют в качестве:
- Очищающего средств — лимон прекрасно справляется с холестерином в крови, выводит свободные радикалы, токсины, шлаки, камни из почек.
- Антисептика — этот цитрус не только убивает патогенные вирусы и бактерии, но и предупреждает старение тканей.
- Стабилизатора давления и стимулятора процесса кроветворения.
- Тонизирующего и восстанавливающего средства — богатое содержание витаминов группы С обуславливает насыщение организма необходимыми силами для скорейшего выздоровления при всевозможных простудных заболеваниях.
- Косметического средства — маски и крема на основе лимона позволяют отбелить кожу, улучшить ее цвет, разгладить морщины и справиться с угревой сыпью, веснушками.
- Средства, улучшающего аппетит — употребление лимонного сока провоцирует выработку желудочного сока.
- Стабилизатора обмена веществ — в том числе широко известны полезные свойства лимона при борьбе с ожирением.
- Природного средства в стоматологии — лимонный сок дает возможность отбелить зубную эмаль, убрать налет, а также избавиться от кровоточивости десен.
Важно: столь широкий спектр благоприятного на организм воздействия делает возможным применение лимона практически во всех направлениях медицины.
Вред лимона
Повышенное содержание кислоты в этом фрукте обуславливают ряд противопоказаний к применению лимона:
- Воспалительные процессы в тканях органов ЖКТ. Нельзя употреблять лимоны при наличии диагнозов повышенной кислотности желудка, при острой форме гастрита, нефрита, гепатита, при язвах.
- Чрезмерно длительное воздействие концентрированного лимонного сока или мякоти на кожу может вызвать поверхностное раздражение и даже намного глубже повредить ткани.
- Этот целебный фрукт имеет показания к чистке печени, но при панкреатите его употребление категорически запрещается.
В больших количествах лимон может не лечить, а вызывать стоматологические проблемы. При наличии травм или трещин в ротовой полости его употребление будет очень болезненным, а длительное применение концентрированного сока способствует не восстановлению, а разрушению эмали.
Важно:маленьким детям вводят лимон в качестве добавки в чай не ранее 1-2 лет. В чистом виде давать нежелательно, так как пищеварительная система маленького ребенка еще не сформирована, а ткани ЖКТ очень нежные и могут под воздействием кислоты начать разрушаться. Беременным есть лимоны не запрещается при отсутствии противопоказаний, но надо учитывать риск появления изжоги или аллергии.
Полезные советы
- Лимон прекрасно помогает от головной боли. Для получения результат, очистите кожуру от белого вещества, приложите к вискам влажной стороной не более чем на 10 минут. Решив испытать такой способ применения лимона, учтите, что на месте его прикладывания может на время появится красное аллергическое пятно.
- Если вы устали бороться с судорогами ног, каждое утро и вечер смазывайте ступни лимонным соком. Не вытирайте, а просто дождитесь, пока он немного высохнет и одевайте носки. Недуг должен в течение 2 недель пройти.
Учитывая всю пользу и вред лимона, главное — придерживаться нормы его употребления и не пытаться «все и вся» вылечить одним лишь продуктом, принимая его бездумно и чрезмерно много.
11,366 total views, 1 views today
Лимон, это первый цитрус у нас в доме на столе, летом конечно не так и других фруктов хватает, а вот осенью, зимой, это точно.
Полезен, еще бы, витамин С , да и не только, у Вас хорошо об этом написано, я не знала. что он еще и с плохим холестерином борется, вот молодец. А что лимонным соком можно зубы сделать белее, это точно, я так их и привожу в порядок, уж больно кофе люблю, а зубы наоборот, темнеют от этого, вот лимон и помогает не отказываться от этого напитка !
Ежедневно готовлю себе детокс-воду на основе лимона, апельсин и мяты. Получается очень бодрящий и приятный на вкус напиток, который к тому же прекрасно освежает:)