Сноговорение и снохождение у детей: причины, лечение

Лунатизм (сомнамбулизм или снохождение) очень распространен у детей. Большинство детей, которые ходят во сне, делают это лишь изредка и перерастают подобное состояние в подростковые годы. Дети, как правило, начинают ходить во сне в течение часа или двух после засыпания и могут ходить от нескольких секунд до 30 минут. Детей крайне трудно разбудить, пока они ходят во сне. При пробуждении ребенок может чувствовать себя растерянным и дезориентированным на несколько минут. Несмотря на свое название, лунатизм (также называемый сомнамбулизмом) включает в себя больше, чем просто хождение во сне. Лунатизм может быть:

  • безвредным, если ребенок не уходит дальше комнаты и контролируется родителями;
  • потенциально опасным, если спящий ребенок блуждает по помещениям или выходит на улицу.
  • неуместным, если ребенок, например, открывает дверь шкафа и мочится внутри него.

Оглавление: 
Причины снохождения
Что происходит во время приступа лунатизма?
Вреден ли сомнамбулизм
Как обезопасить ребенка
Когда нужно обращаться к врачу?
Профилактика снохождения
Что такое сноговорение?
Почему дети разговаривают во сне?
Стадия и серьезность сноговорения
Кто подвергается повышенному риску
Когда обратиться к врачу
Лечение сноговорения

Важно

Независимо от того, что дети делают во время лунатических эпизодов, они вряд ли будут помнить то, что делали во время хождения по ночам. Некоторые простые шаги могут обеспечить безопасность вашего юного лунатика во время его походов.

Причины снохождения

Лунатизм, формально известный как сомнамбулизм, является расстройством поведения, которое возникает во время глубокого сна и приводит к ходьбе или выполнению других сложных действий во время сна. Это гораздо чаще встречается у детей, чем у взрослых, и чаще возникает, если ребенок лишен полноценного сна. Поскольку лунатик обычно находится в глубоком сне на протяжении всего эпизода, его может быть трудно разбудить, и он, вероятно, утром не вспомнит инцидент лунатизма.

Лунатизм гораздо чаще встречается у детей, чем у взрослых. Это может возникать в семьях, передаваясь от взрослых к детям, поэтому, если один из родителей является или был ранее лунатиком, ребенок тоже может ходить по ночам.

Факторы, которые могут вызвать эпизод лунатизма, включают в себя:

  • хронический недосып или сильная усталость;
  • нерегулярный график сна;
  • болезнь или лихорадка;
  • некоторые лекарства;
  • стресс.

Что происходит во время приступа лунатизма?

Лунатизм чаще всего начинается во время глубокого сна, но может происходить на более легких стадиях сна (NREM), обычно в течение нескольких часов после засыпания, и лунатик может быть частично возбужден во время эпизода.

Вставание с постели и хождение во время сна — самый очевидный симптом лунатизма. Но дети лунатики могут также:

  • говорить во сне;
  • тяжело просыпаться;
  • казаться растерянными, не понимая происходящего;
  • быть неуклюжими;
  • не отвечать, когда с ними говорят;
  • сидеть в постели и делать повторяющиеся движения, такие как протирание глаз или попытки снять пижаму;
  • возможно неподходящее поведение, такое как мочеиспускание в шкафах (чаще встречается у детей);
  • крики (когда лунатизм происходит в сочетании с ужасами сна);
  • насильственные нападения на человека, пытающегося разбудить лунатика.

Кроме того, глаза лунатиков открыты, но они не видят окружающей обстановки. Часто они думают, что находятся в разных комнатах дома или в разных местах.

Иногда при эпизодах снохождения могут возникать такие условия, как:

  • апноэ во сне (кратковременные паузы в дыхании во время сна),
  • ночное недержание мочи (энурез),
  • ночные кошмары.

Вреден ли сомнамбулизм

Лунатизм сам по себе не вреден. Но хождение во сне может быть опасным, потому что лунатики не бодрствуют и могут не понимать, что они делают, например, спускаясь по лестнице или открывая окна. Лунатизм обычно не является признаком того, что с ребенком что-то не так эмоционально или психологически. И это не наносит никакого эмоционального вреда. Лунатики обычно даже не помнят ночной прогулки.

Как обезопасить ребенка

Хотя лунатизм сам по себе не опасен, хотя и выглядит пугающе для родителей, но важно принять меры предосторожности, чтобы ребенок во время приступов не упал, не столкнулся с чем-то, вышел из парадной двери или поехал на машине (если это подросток). Чтобы уберечь ребенка от опасности:

  • Постарайтесь не разбудить ребенка, потому что это может напугать его. Вместо этого осторожно отведите его обратно в постель.
  • Закрывайте окна и двери в спальне ребенка и по всему дому на случай, если малыш решит побродить. Вы можете предусмотреть дополнительные замки или заглушки на дверях, Храните ключи в недоступном месте для детей, если они достаточно взрослые, чтобы водить машину.
  • Чтобы предотвратить падения, не позволяйте ребенку со снохождением спать на двухъярусной кровати.
  • Удалите острые или ломкие предметы вокруг кровати ребенка.
  • Держите опасные предметы вне досягаемости.
  • Удалите препятствия из комнаты ребенка и по всему дому, чтобы он не споткнулся. Избавьтесь от беспорядка на полу (в спальне или игровой комнате).
  • Установите защитные ворота за пределами комнаты вашего ребенка или наверху любой лестницы.

Когда нужно обращаться к врачу?

Специального лечения лунатизма не существует. Во многих случаях улучшение гигиены сна может устранить проблему. Если ребенок страдает снохождением, следует поговорить с врачом или специалистом по сну о способах предотвращения травм во время эпизодов и о возможности наличия основного заболевания, провоцирующего эпизоды. Кроме того, будьте готовы обсудить любые факторы, влияющие на ребенка, такие как усталость, прием лекарств или стресс, которые могут вызвать симптомы.

Поводом для обращения к неврологу должны стать:

  • очень регулярные хождения;
  • сонливость ребенка в течение дня;
  • походы, связанные с опасным поведением.

Если лунатизм происходит часто, вызывает проблемы или ваш ребенок не перерос его в подростковые годы, поговорите с врачом. Для детей, которые часто ходят по ночам, врачи могут порекомендовать лечение, называемое запланированным пробуждением. Это означает, что вы осторожно разбудите ребенка немного раньше обычного времени его хождений, что может помочь остановить приступ. В редких случаях врач может назначить лекарства, чтобы улучшить сон.

Профилактика снохождения

Чтобы предотвратить эпизоды лунатизма, важно, чтобы ребенок отдыхал перед сном, слушая мягкую музыку или смотря расслабляющие фильмы. Нужно установить регулярный режим сна и пробуждения, придерживаясь его в будни и выходные.

Нужно заставлять ребенка ложиться спать раньше. Это может уменьшить переутомление и чрезмерную сонливость.

Не стоит позволять детям много пить вечером и убедиться, что они посещают туалет перед сном. Полный мочевой пузырь может способствовать лунатизму. Важно также избегать употребления кофеина перед сном.

Нужно убедиться, что спальня ребенка тихая, уютная и удобна для сна, нужно приглушать шум, пока дети пытаются заснуть (перед сном и во время сна).

Что такое сноговорение?

Нередко сомнамбулизм сочетается со сноговорением (разговоры о сне) — это расстройство сна, известное как сомнилоквия. Врачи мало что знают о сноговорении, например, о том, почему это происходит или, что происходит в мозгу, когда ребенок или взрослый разговаривает во сне. Говорящий во сне не знает, что он разговаривает, и не вспомнит этого на следующий день.

Если ребенок разговаривает во сне, он может говорить полными предложениями, беседовать на тарабарском языке или говорить голосом или языком, отличным от того, что он использует во время бодрствования. Разговоры во сне обычно безвредны.

Почему дети разговаривают во сне?

Дети разговаривают во сне на ранних стадиях глубокого сна. Есть две причины, побуждающие ребенка разговаривать во сне:

  • Избыточное волнение или впечатления. Если ребенок слишком взволнован, например, перед отпуском в любимом месте или ожидает покупку любимой игрушки, это может привести к разговору во сне.
  • Беспокойство о чем-то. Если ребенок о чем-то беспокоится, например, на уроке или в общении с людьми, это может также привести к разговорам во сне.

В большинстве случаев, родители не получат ответа от ребенка, когда будут разговаривать с ним, пока он спит. Кроме того, ребенок не помнит ничего об этом на следующее утро.

Стадия и серьезность сноговорения

Разговоры во сне определяются как стадиями, так и степенью тяжести:

  • Этапы 1 и 2: на этих этапах говорящий во сне не так глубоко спит, как на этапах 3 и 4, и его речь легче понять. Спящий на этапах 1 или 2 может произносить фразы, которые имеют смысл.
  • Стадии 3 и 4: говорящий во сне находится в более глубоком сне, и его речь обычно труднее понять. Это может звучать как стон или тарабарщина.

Тяжесть разговоров во сне определяется тем, как часто это происходит:

  • Легкая степень: разговоры во сне происходят реже одного раза в месяц.
  • Умеренная: сноговорение происходит один раз в неделю, но не каждую ночь. Разговор не сильно мешает сну других людей в комнате.
  • Тяжелая: разговоры во сне происходят каждую ночь и могут мешать сну других людей в комнате.

Кто подвергается повышенному риску

Сноговорение может возникать у кого угодно в любое время, но чаще всего оно встречается у детей и мужчин. Четко прослеживается генетическая связь этой патологии. Поэтому, если сами родители или другие члены семьи много разговаривают во сне, дети тоже могут подвергаться риску. В определенные моменты жизни разговоры во сне могут усиливаться и провоцируются:

  • болезнью;
  • лихорадкой;
  • стрессом;
  • состоянием психического здоровья, таким как депрессия;
  • недостатком сна.

Дети с другими нарушениями сна также подвержены повышенному риску разговоров во сне, включая малышей с историей:

  • апноэ во сне;
  • снохождением;
  • ночными кошмарами или страхами.

Когда обратиться к врачу

Сноговорение, как правило, не является серьезным заболеванием, но бывают случаи, когда целесообразно обратиться к врачу. Если ребенок говорит настолько активно, что это мешает качеству сна, или если он чрезмерно истощен и не может сосредоточиться в течение дня, стоит поговорить с врачом. В редких случаях сноговорение связано с более серьезными проблемами, как психическое расстройство или ночные судороги.

Важно

Если родители подозревают, что разговоры во сне являются симптомом другого, более серьезного нарушения сна, такого как ходьба во сне или апноэ во время сна, полезно обратиться к врачу для полного обследования.

Лечение сноговорения

Не существует известных способов лечения этого состояния, но специалист по сну или невролог могут помочь ребенку справиться с этим состоянием. Эксперт по сну может также помочь убедиться, что ребенок получает адекватный отдых ночью, в котором он нуждается.

Есть ряд эффективных советов, как справиться с нарушениями сна у детей:

  • Следуйте режиму сна. Удостоверьтесь, что ребенок соблюдает обычный режим сна каждый день. Составьте график сна с фиксированным временем, когда нужно ложиться в кровать и просыпаться. Поддерживайте ту же схему в выходные и праздничные дни.
  • Дайте ребенку достаточно времени для сна. Родители должны знать, сколько часов сна необходимо вашему ребенку. Убедитесь, что вы разбудили своего ребенка после того, как он поспал достаточно времени, чтобы полноценно отдохнуть. Хорошо выспавшийся ребенок менее склонен разговаривать во сне.
  • Важна дневная активность. Если у ребенка активный день, значит, у него будет спокойная ночь. Стимулируйте его участвовать в подвижных играх в дневное время. Мотивируйте на тихие занятия, такие как раскраски или чтение перед сном, так как это поможет ему спать спокойно.
  • Если ребенок проснулся среди ночи, мотивируйте его, чтобы он успокоился и уснул. Не пойте и не качайте его, чтобы уговорить его возобновить сон.
  • Не давайте тяжелой еды перед сном. Планируйте ужин детей за 2–3 часа до сна. Не рекомендуется употреблять закуски или сытные блюда прямо перед сном. Никогда не позволяйте ребенку пить напитки с кофеином перед тем, как лечь спать.
  • Комната малыша должна помочь ему уснуть. Утром должно быть достаточно солнечного света, чтобы помочь вашему ребенку быстрее проснуться. Не позволяйте ребенку играть на кровати, так как она должна быть связана только со сном.
  • Используйте приглушенный свет перед отходом ко сну.
  • Убедитесь, что ваш ребенок чувствует себя комфортно во время сна. Одежда для сна должна быть свободной и воздушной. Одеяла должны быть аккуратно заправлены, они не должны ограничивать движения ребенка. Температура в помещении не должна быть слишком жаркой или слишком холодной, чтобы сон был комфортным.

Парецкая Алена, врач-педиатр, медицинский обозреватель

559 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (61 голос., средний: 4,64 из 5)
Загрузка...

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>