Тыквенный фреш: польза и вред

Image 3949

Тыква – овощ полезный и для взрослых, и для детей. Но многие просто не любят его, а предпочитают употреблять тыквенный сок – этот напиток и вкус имеет приятный, и цвет, его можно смешивать с другими напитками. А какую пользу организму принесет тыквенный фреш?

 

Химический состав и калорийность

На 90% сок из тыквы состоит из структурированной воды, как и многие другие овощные фреши. В составе рассматриваемого напитка присутствует комплекс витаминов – А, В, Е, К и аскорбиновая кислота. Причем, комплекс этих витаминов максимально сбалансирован, поэтому усваивается организмом человека практически полностью.

В тыквенном фреше есть и микро/макровещества – цинк, калий, минеральные соли, каротин, белки и даже жиры. Из всех присутствующих элементов в составе тыквенного сока наиболее ценным считается витамин К – он вообще редко встречается в натуральных продуктах, но весьма полезен для нормальной жизнедеятельности человека.

Еще один важный элемент в составе рассматриваемого напитка – пектин, который активно влияет на все обменные процессы в организме.

Тыквенный фреш является низкокалорийным напитком, но при этом он обладает большой питательной ценностью, дает нужные силы для работы всех органов и систем.

Полезные свойства тыквенного сока

Прежде всего, нужно знать о том, что тыквенный сок повышает свертываемость крови – это происходит благодаря витамину К, который присутствует в составе напитка. А пектин помогает нормализовать и стабилизировать работу кишечника, очистить его стенки от скопившегося «мусора» — это автоматически становится отличной профилактикой запоров.

Чем еще полезен тыквенный фреш:

  • повышает, укрепляет иммунитет – особенно важно это в период сезонных простудных заболеваний;
  • очищает печень – при многих патологиях этого органа врачи буквально назначают к употреблению рассматриваемый напиток в качестве одного из средств комплексной терапии;
  • помогает без тяжелых последствий справляться со стрессами и раздражительностью – успокоительный эффект будет не быстрым, но зато при накоплении в организме нужных веществ из тыквенного сока никакие эмоциональные и нервные потрясения не страшны;
  • снижает уровень «вредного» холестерина в крови, улучшает кровообращение на периферийных сосудах;
  • стабилизирует работу центральной нервной системы, улучшает память и концентрацию внимания;
  • очищает организм от токсинов, пестицидов и радиоактивных элементов.

Противопоказания к употреблению и вредные свойства тыквенного фреша

тыквенного фрешаПо большому счету, вреда от тыквенного сока нет вообще никакого, но все-таки нужно знать некоторые особенности этого напитка.

Во-первых, категорически запрещено употреблять тыквенный фреш людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта на фоне пониженной кислотности желудочного сока. Даже если эти заболевания носят хронический характер и пребывают в стадии ремиссии, рисковать не стоит – обострения патологии не миновать.

Во-вторых, тыквенный сок нельзя употреблять людям, которых беспокоит диарея. Конечно, единичные случаи расстройства в работе кишечника не являются противопоказанием к употреблению рассматриваемого напитка, но при часто повторяющемся поносе нужно сначала проконсультироваться с врачом.

В-третьих, тыквенный сок может быть аллергеном. Да, такое случается крайне редко, но имеет место быть. Поэтому врачи рекомендуют, в случае первичного употребления напитка, провести простейший аллерготест – выпейте буквально 50 мл тыквенного сока и через 30-40 минут оцените свое состояние.

Нормы употребления тыквенного фреша

Для профилактики различных заболеваний и элементарного наполнения организма витаминами и важными элементами достаточно выпивать каждое утро за 30 минут до употребления пищи 100-150 мл тыквенного сока. Если же рассматриваемый напиток используется при уже состоявшемся заболевании, то указанную дозу можно увеличить в 3-4 раза – все зависит от того, насколько человек любит вкус этого овоща.

Детям тыквенный фреш можно употреблять вообще в неограниченном количестве, а если смешивать его с морковным, яблочным соком или добавить в фреш несколько капель лимонного сока, то коктейль получится максимально насыщенный витаминами.

Тыквенный сок в народной медицине

Чтобы не ошибиться в количествах и правилах употребления рассматриваемого напитка, нужно запомнить несколько рекомендаций специалистов:

  1. Избавиться от бессонницы поможет 100 мл сока тыквы с добавленной чайной ложечкой меда.
  2. Если диагностирована мочекаменная болезнь, то тыквенный фреш нужно употреблять по 150 мл 3 раза в день на протяжении 10 суток.

Обратите внимание: при мочекаменной болезни обязательно перед употреблением рассматриваемого напитка нужно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности подобного терапевтического дополнения.

  1. При желании похудеть отличным решением станут разгрузочные дни на тыквенном фреше.
  2. Если человек болеет сахарным диабетом, то ему также будет полезно вводить в меню рассматриваемый напиток. Правда, при регулярном употреблении тыквенного сока нужно будет обязательно контролировать уровень сахара в крови.
  3. Сок тыквы можно использовать и наружно – он ускорит заживление ожогов, ран, экземы и прыщей.

chem-polezen-tykvennyj-sok1

Обратите внимание: сок из тыквы нужно готовить непосредственно перед употреблением, так как уже через час напиток теряет свои полезные свойства. Кстати, тыквенный сок, выпускаемый крупными производителями, содержит в себе определенное количество витаминов и полезных элементов, но все-таки лучше делать его самостоятельно из свежего, натурального овоща.

Тыквенный фреш – это настоящая «бомба» для организма! Масса витаминов, богатый набор микро/макроэлементов, минеральные соли и даже просто его солнечный цвет безусловно будут влиять на здоровье только положительно.

 10,816 total views,  1 views today

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (186 голос., средний: 4,65 из 5)
Загрузка...

Обсуждение (1)
  1. О компании. Наши координаты:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    Привет! Кто-то из моей группы Facebook поделился с нами этим сайтом, поэтому я пришел посмотреть. Мне определенно любит эта информация. Я book-marking и напишу об этом своим подписчикам в Твиттере! Потрясающий блог и потрясающий стиль и дизайн.
  2. utitesserly:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    https://nmmpt.accufloors.com/stat.html — Statistiques
  3. utitesserly:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    https://scbva.sandiegobooze.com/v/amateur-puerto-rican-babe-creampied/ — 05:00 Amateur Puerto Rican Babe Creampied
  4. Прерывание беременности. Сделать аборт в Москве. На ранних и поздних сроках . Полость матки:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    Это лучшее время, чтобы строить планы на будущее, и пришло время быть счастливым. Я прочитал этот пост и, если бы мог, я хочу предложить вам некоторые интересных вещей или советы. Может быть вы могли бы написать следующие статьи, ссылаясь на эту статью. Я хочу прочитать больше вещей об этом!
  5. косплей секс:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    This is really attention-grabbing, You are an excessively skilled blogger. I’ve joined your feed and sit up for in quest of extra of your magnificent post. Also, I’ve shared your site in my social networks
  6. JarrettNoign:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    sex 38
  7. EmilioTut:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    проститутки невский проспект
  8. Billymat:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    Я извиняюсь, но, по-моему, Вы ошибаетесь. Пишите мне в PM. ——- https://msk.modulboxpro.ru/arenda/ Кто Вам это сказал? ——- https://piterskie-zametki.ru/225005 НАДО ГЛЯНУТЬ))) ——- https://gurava.ru/geocities/21/%D0%AF%D0%BD%D0%B0%D1%83%D0%BB?property_type=1&purpose_type=2 Жаль, что сейчас не могу высказаться — опаздываю на встречу. Освобожусь — обязательно выскажу своё мнение по этому вопросу. ——- https://portotecnica.su/category/show/id/191/ Какая удача! ——- https://opt24.store/product-category/sousy/ Пусть будут! ——- разрешение на строительство частного дома в сочи Мне нравится эта идея, я полностью с Вами согласен. ——- ремонт квартира сочи Могу рекомендовать Вам посетить сайт, с огромным количеством статей по интересующей Вас теме. ——- накрутка подписчиков Instagram Это мне скучно. ——- https://venro.ru/ урааааааа дождался пасиба хоть за такое качество ——- https://eldoradovcf.xyz/
  9. MauriceAnypE:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    jahvideos
  10. Jameslen:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    А это эффективно? ——- https://gurava.ru/properties/show/7872 Браво, эта блестящая мысль придется как раз кстати ——- https://venro.ru/ когда-то посмотрю, и потом отпишусь ——- https://opt24.store/product-category/smes_dlya_prigotovleniya_i_vypechki/ Извините, что я вмешиваюсь, но не могли бы Вы дать немного больше информации. ——- https://www.lrytas.lt/sveikata/ligos-ir-gydymas/2018/11/06/news/iauges-nagas-skausmingas-negalavimas-kurio-galima-isvengti-8127424 Произошла ошибка ——- https://podology.shop/de/ Интересная вещь ——- https://refix.lt/ НЕ ВЕРЬТЕ.НИЧЕГО БОМБОВОГО ТАМ НЕТ.ТАК СЕБЕ НА 3. ——- instagram накрутка подписчиков приложения Благодарю за информацию, теперь я буду знать. ——- https://fmgcnc.ru/product/gril-stol-karat/ Не могу сейчас поучаствовать в обсуждении — нет свободного времени. Но вернусь — обязательно напишу что я думаю по этому вопросу. ——- https://mobile-appllication.com/leon/ Вы не правы. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM, пообщаемся. ——- https://vavadavcf.info/
  11. Kondicioneri:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    купить кондиционеры в астане
  12. OscarHam:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    https://avenue17.ru/
  13. Kevinswasy:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    Димоходи від виробника двостінні
  14. Geraldtiz:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    обзор казино pinnacle
  15. Geraldtiz:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    как зарегистрироваться на pinnacle
  16. Avenue17:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    Прошу прощения, что я Вас прерываю, но мне необходимо немного больше информации.
  17. Georgenorne:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    https://gurava.ru/properties/show/6857
  18. Georgenorne:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    https://gurava.ru/properties/show/7076
  19. Jimmyabuff:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    http://thecomplaintfreediet.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=hot-film.com.ua http://images.google.cz/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fteplapidloga.com.ua http://wikidino.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=heating-film.com http://clients1.google.tm/url?q=https%3A%2F%2Fheating-film.com/ http://lagoscr.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=heating-film.com
  20. Clintondet:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после его одобрения.
    Я думаю, что Вы допускаете ошибку. Могу это доказать. Пишите мне в PM, поговорим. ——- https://new-world.guide/posts/mutated-expeditions-general-guide Вы не правы. Я уверен. Пишите мне в PM, пообщаемся. ——- https://uristpravo.ru/ Могу порекомендовать. ——- https://gurava.ru/georegions/52 Извиняюсь, но это совершенно другое. Кто еще, что может подсказать? ——- https://opt24.store/product-category/produkty-pitaniya/gotovye-zavtraki/ Между нами говоря, по-моему, это очевидно. Ответ на Ваш вопрос я нашёл в google.com ——- мебель для кухни архангельск Какие нужные слова… супер, великолепная фраза ——- https://portotecnica.su/article/show/id/72/ Я думаю, что Вы допускаете ошибку. Пишите мне в PM, пообщаемся. ——- https://podologijosklinika.lt/ Согласен, это забавное сообщение ——- аккаунты телеграм с отлежкой Я извиняюсь, но, по-моему, Вы допускаете ошибку. Могу отстоять свою позицию. ——- https://venro.ru/ все прям профи такие…. ——- накрутка подписчиков в инстаграме дешево и быстро
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>