Витамины при грудном вскармливании для кормящей мамы: какие лучше?

Беременным женщинам гинекологи часто приписывают поливитаминные комплексы. А как насчет кормящих женщин, ведь их потребность в витаминах становится еще больше? В каких ситуациях кормящим женщинам стоит принимать поливитаминные комплексы, и как среди предлагаемого ассортимента выбрать лучшие БАДы?

Оглавление: 
Почему у женщин после родов развивается гиповитаминоз?
Витамины при грудном вскармливании
Лучшие витаминно-минеральные комплексы для кормящей мамы
- Витрум Пренатал Плюс
- Элевит Пронаталь
- Компливит Мама

Почему у женщин после родов развивается гиповитаминоз?

Многие женщины с удовольствием вспоминают о том, как хорошо они выглядели во время беременности — длинные локоны, сияющая кожа. Но что же случилось после родов, в один миг все кардинально изменилось! Волосы стали выпадать, зубы крошиться, да еще и постоянное ощущение раздражительности и слабости. Все эти симптомы вызваны банальным дефицитом минеральных веществ и витаминов в организме.

Почему же так происходит? Прежде всего, женщины после родов вынуждены соблюдать определенную диету, чтобы не навредить малышу, находящемуся на грудном вскармливании. А в некоторых случаях молодые мамы относятся к питанию чрезмерно фанатично и превращают его в скудный диетический рацион. Из-за этого минералы и витамины не поступают в организм женщины в полном объеме.

Также важно понимать, что с грудным молоком мама передает ребенку, в том числе, и «свои» минеральные вещества с витаминами. Так, из костных депо в грудное молоко выводится кальций, который так необходим для маленького ребенка. При этом у самой мамы от нехватки кальция могут возникать, к примеру, проблемы с зубами. Также мама передает малышу витамины, микро- и макроэлементы. Поэтому у кормящих женщин значительно увеличивается потребность в этих веществах.

Витамины при грудном вскармливании

Что же делать женщине, если она заметила у себя признаки гиповитаминоза? Восполнить дефицит полезных веществ в первую очередь поможет полноценное питание. В рационе кормящей женщины должны присутствовать мясо, крупы, молокопродукты, овощи, фрукты. В некоторых случаях врач может назначить кормящей женщине еще и витаминно-минеральный комплекс.

Такие препараты необходимо принимать исключительно при наличии показаний, согласно предписаний врача.

Важно

Самостоятельно назначать себе витамины, и тем более пить их «на всякий случай» нельзя. Важно понимать, что избыток витаминов может причинить еще больший вред, нежели их недостаток.

Таким образом, витаминно-минеральные препараты не нужно принимать всем кормящим мамам. Их назначают только тем женщинам, у которых имеются признаки дефицита минералов и витаминов.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы для кормящей мамы

На фармацевтическом рынке сейчас представлено большое количество поливитаминных комплексов. Но чем же они между собой отличаются, и как среди них выбрать лучшие? Среди всех поливитаминных комплексов для кормящих мам наибольшей популярностью пользуются:

Витрум Пренатал Плюс;
Элевит Пронаталь;
Компливит Мама;
Мульти-табс Перинатал;
Аструм Мамми-комплекс.

Рассмотрим 3 наиболее популярных БАДа.

Витрум Пренатал Плюс

Это американский препарат. В его состав входят такие полезные вещества как:

Водорастворимые витамины (группы В, витамин С);
Жирорастворимые витамины (А, D, Е);
Минеральные вещества (кальций, железо, цинк, медь, хром, марганец, селен, йод).

Перечисленные вещества содержатся в высокой дозировке, поэтому такой БАД подойдет не всем. Кроме того, поскольку Витрум Пренатал Плюс содержит йод, его нельзя принимать женщинам с гиперфункцией щитовидной железы.

Стоимость за упаковку — примерно 500 рублей.

Элевит Пронаталь

Это немецкий препарат. В состав таблеток входят:

Водорастворимые витамины (группы В, витамин С);
Жирорастворимые витамины (А, D, Е);
Основные минеральные вещества.

Состав Элевит Пронаталь практически идентичен Витрум Пренатал Плюс. Отличия заключается лишь в том, что Элевит Пронаталь не содержит йод, а дозировка витаминов и минералов несколько ниже, чем в Витруме Пренатал.

Стоимость упаковки Элевит Пронаталь — около 750 рублей.

Компливит Мама

Это препарат российского производства. В состав таблеток входят:

Водорастворимые витамины (группы В, витамин С);
Жирорастворимые витамины (А, D, Е);
Основные минеральные вещества.

На первый взгляд кажется, что состав Компливит Мама практически идентичен вышеописанным препаратам. Однако дозировка витаминов и минеральных веществ в Компливите Мама ниже, чем в зарубежных аналогах.

При этом стоимость Компливит Мама гораздо дешевле — 220 рублей за упаковку.

Таким образом, все поливитаминные комплексы для кормящих женщин сбалансированы и имеют похожий состав. Но в любом случае вопрос о необходимости применения витаминов при грудном вскармливании нужно решать совместно с врачом.

Григорова Валерия, врач, медицинский обозреватель

2,176 total views, 4 views today