Лимон: польза и вред

Лимон – один из наиболее популярных представителей цитрусовых, настоящий кладезь витаминов и микроэлементов и, конечно, эффективное средство лечения множества болезней. Однако и злоупотреблять этим фруктом не стоит: к употреблению лимона существуют противопоказания.

Интересно! Лимон является символом дружбы 126 стран мира.

Пищевая ценность и химический  состав лимона

Пищевая ценность 100г:

• Калорийность: 34  кКал
• Белки: 0,9  гр
• Жиры: 0,1  гр
• Углеводы: 3  гр

Показать весь список »

Учитывая то, насколько широко применяются все части этого фрукта в народной медицине, и насколько широкие методы включения его элементов приходятся на фармакологическую индустрию, не удивительно, что исследования химического состава продолжаются и по сей день.

Интересно! Согласно проведенным исследованиям ученых из Университета Огайо, аромат лимонного масла повышает настроение.

Польза лимона

Наиболее часто лимон используют в качестве:

1. Очищающего средств — лимон прекрасно справляется с холестерином в крови, выводит свободные радикалы, токсины, шлаки, камни из почек.
2. Антисептика — этот цитрус не только убивает патогенные вирусы и бактерии, но и предупреждает старение тканей.
3. Стабилизатора давления и стимулятора процесса кроветворения.
4. Тонизирующего и восстанавливающего средства — богатое содержание витаминов группы С обуславливает насыщение организма необходимыми силами для скорейшего выздоровления при всевозможных простудных заболеваниях.
5. Косметического средства — маски и крема на основе лимона позволяют отбелить кожу, улучшить ее цвет, разгладить морщины и справиться с угревой сыпью, веснушками.
6. Средства, улучшающего аппетит — употребление лимонного сока провоцирует выработку желудочного сока.
7. Стабилизатора обмена веществ — в том числе широко известны полезные свойства лимона при борьбе с ожирением.
8. Природного средства в стоматологии — лимонный сок дает возможность отбелить зубную эмаль, убрать налет, а также избавиться от кровоточивости десен.

Важно: столь широкий спектр благоприятного на организм воздействия делает возможным применение лимона практически во всех направлениях медицины.

Вред лимона

Повышенное содержание кислоты в этом фрукте обуславливают ряд противопоказаний к применению лимона:

1. Воспалительные процессы в тканях органов ЖКТ. Нельзя употреблять лимоны при наличии диагнозов повышенной кислотности желудка, при острой форме гастрита, нефрита, гепатита, при язвах.
2. Чрезмерно длительное воздействие концентрированного лимонного сока или мякоти на кожу может вызвать поверхностное раздражение и даже намного глубже повредить ткани.
3. Этот целебный фрукт имеет показания к чистке печени, но при панкреатите его употребление категорически запрещается.

В больших количествах лимон может не лечить, а вызывать стоматологические проблемы. При наличии травм или трещин в ротовой полости его употребление будет очень болезненным, а длительное применение концентрированного сока способствует не восстановлению, а разрушению эмали.

Важно:маленьким детям вводят лимон в качестве добавки в чай не ранее 1-2 лет. В чистом виде давать нежелательно, так как пищеварительная система маленького ребенка еще не сформирована, а ткани ЖКТ очень нежные и могут под воздействием кислоты начать разрушаться. Беременным есть лимоны не запрещается при отсутствии противопоказаний, но надо учитывать риск появления изжоги или аллергии.

Полезные советы

1. Лимон прекрасно помогает от головной боли. Для получения результат, очистите кожуру от белого вещества, приложите к вискам влажной стороной не более чем на 10 минут. Решив испытать такой способ применения лимона, учтите, что на месте его прикладывания может на время появится красное аллергическое пятно.
2. Если вы устали бороться с судорогами ног, каждое утро и вечер смазывайте ступни лимонным соком. Не вытирайте, а просто дождитесь, пока он немного высохнет и одевайте носки. Недуг должен в течение 2 недель пройти.

Учитывая всю пользу и вред лимона, главное — придерживаться нормы его употребления и не пытаться «все и вся» вылечить одним лишь продуктом, принимая его бездумно и чрезмерно много.

 11,441 total views,  2 views today