Отвечает Александр Конев терапевт
Очень сложный вопрос. Холодная вода несомненно полезна, но заниматься надо только после обследования, установления целесообразности и объема процедур. Должна быть система и регулярность. Следует понимать, что под холодной водой подразумевается температура от 4 до 12 по Цельсию, ниже - ледяная, выше - прохладная. Вот ледяной однозначно не следует обливать голову. Вообще стоит для начала изучить литературу по данному вопросу и лучше - встретиться со специалистом, занимающимся лечением холодной водой. А потом уже предпринимать какие -то шаги. Это все очень серьезно.
