Отвечает Александр Конев терапевт
Здравствуйте, только постепенным повышением нагрузки. Даже если это тяжело дается. Привожу пример. первый день - поднялись пешком на 2 этаж. Второй и третий еще раз. Четвертый - 2, 5 еще три дня, затем третий и т.д. Это пример. Можно ходить, бегать небыстро. Обязательно дых. ритм. гимнастика. Есть побольше свежих фруктов, Они сейчас богаты витаминами. Постепенно восстановитесь, хотя предупреждаю еще раз - просто не будет.
