Здравствуйте! У меня в ноябре 2016 был нервный срыв, я обратилась к психиатру в дневном стационаре и мне помогли медикаментозно. Сейчас продолжаю поддерживающее лечение.
У меня такой вопрос — моя родственница регулярно мне устраивает скандалы, я попадаю в стресс и крайне сильно переживаю. Она моя сестра, у меня больше никого нет и поэтому я терплю ее скандалы.
Но моего здоровья надолго так не хватит. Как мне преодолевать эти нервные состояния и очень сильную тревожность? Пореже общаться с сестрой? Но дело даже не в сестре — я крайне нервничаю по поводу любого стресса, даже незначительного.
Как научиться контролировать себя и не переживать? Психиатр сказала, что тут она не поможет. И с сестрой пореже общаться.
Оксана
Здравствуйте. Мир не изменить, стресс - это личная реакция организма. В большинстве случаев стресс человек создает сам себе. Найдите психолога, который поможет Вам научиться владеть собой. Задача психиатра лечить психические болезни. Методик много, было бы Ваше желание.
