Отвечает Александр Конев терапевт
Здравствуйте. Вам надо обращаться в любое ортопедическое отделение по Вашему месту жительства. Там, после осмотра врача, Вам и назначат необходимый курс упражнений под наблюдением инструктора. Без осмотра никто никаких нагрузок рекомендовать не будет. Надо знать все тонкости Вашей травмы и видеть нынешний результат.
