Маранг (Тарап, Кузен): что это за плод, полезные свойства

Маранг — плод вечнозеленого тропического дерева с аналогичным названием из семейства тутовых. Состоит в родстве с более известными широкой публике хлебным деревом и джекфрутом. Родом из Азии, и сегодня культивируется в таких странах, как Таиланд, Индонезия, Филиппины, Малайзия и др.

Плоды маранга довольно крупные, округлые и покрыты шипастой кожицей, которая твердеет по мере их созревания. Это необыкновенно ароматные и вкусные фрукты, белая нежная мякоть которых почти сразу после вскрытия начинает портиться. Так что маранг следует сразу же съедать, очищенный он совсем не подлежит хранению.

Оглавление: 
Химический состав
Полезные свойства маранга
Вред и противопоказания
Польза маранга для женщин
Польза для мужчин
Польза для детей

Химический состав

Эти экзотические плоды отличаются богатейшим химическим составом, в который входят:

витамины А и С, а также почти все группы В;
кальций;
фосфор;
фолиевая кислота;
йод (что особенно ценно);
и много железа.

Также маранг содержит тиамин, ретинол, рибофлавин, ниацин и бета-каротин.

В плоде совсем мало калорий, а жиров и вовсе нет.

Полезные свойства маранга

Маранг обладает свойствами, чрезвычайно полезными для человека. Он самым благотворным образом влияет на пищеварение и способствует нормализации обмена веществ, а также помогает:

укрепить кости;
усилить иммунитет;
нормализовать сон;
устранить анемию.

Еще с его помощью можно заметно снизить высокое артериальное давление.

Вред и противопоказания

Маранг — фрукт экзотический для европейцев. И не каждому он несет пользу. Так, помимо индивидуальной непереносимости, этот плод в больших количествах способен ухудшить состояние пациентов с сахарным диабетом. Его также не рекомендуется употреблять в пищу беременным женщинам и кормящим мамочкам.

Польза маранга для женщин

Если есть возможность и нет противопоказаний, дамам лучше бы почаще включать маранг в свое меню, потому что этот экзотический фрукт способствует:

снижению веса;
торможению процессов старения;
укреплению костей.

Кроме того, маранг благотворно влияет на женскую фертильность. Он способствует повышению уровня эстрогена в организме и зачатию ребенка, благодаря соответствующим стимулирующим веществам естественного происхождения в своем составе.

Польза для мужчин

И для представителей сильного пола маранг несет пользу. Он — прекрасный продукт для восстановления сил и жизненного тонуса, наращивания мышц и очищения организма на клеточном уровне.

Польза маранга для детей

Экзотические фрукты, в принципе, не рекомендуется давать детям до 3-х лет. После — можно, но понемногу и с большой осторожностью, следя за реакцией организма ребенка. Если очевидны аллергические проявления или следы индивидуальной непереносимости, маранг надо исключить из детского меню.

Но когда все в порядке, этот фрукт будет способствовать росту и развитию ребенка, благодаря своему богатому витаминно-минеральному составу.

684 total views, 1 views today