Арахис: польза и вред

arahis-uderzhivaet-uroven-holesterina-1Если спросить любого человека, употребляющего арахис – «что это такое», он без сомнений ответит — «орех». Насколько же велико может быть удивление, если его поставить перед фактом, что по научной классификации это — бобовая культура. Чем именно считать такой продукт — бобом или орехом, решайте сами, от этого польза арахиса не уменьшится. В чем именно она состоит, вы узнаете из этой статьи.

Химический состав арахиса

Пищевая ценность 100 г: 

  • Калорийность: 552  кКал
  • Белки: 26,3  гр
  • Жиры: 45,2  гр
  • Углеводы: 9,9  гр

Как видите, этот продукт отличается уникальной концентрацией огромного количества веществ, без которых невозможно полноценное функционирование человека. И даже данный список не является полным перечнем всех составляющих арахиса.

Польза арахиса

Учитывая столь многокомпонентный состав, можно уже предположить, чем полезен арахис — это стабилизация практически всех жизненно важных органов и систем человеческого тела.

Наиболее важными проявлениями воздействия этого продукта можно отметить следующие:

  • allergie-cacahuette-1024x768мощнейший антиоксидантный эффект;
  • профилактика заболеваний сердца и желудка;
  • эффективная борьба с новообразованиями злокачественной природы;
  • омоложение организма и замедление его старения;
  • стабилизация работы нервной системы: мягкое успокоительное воздействие, тонизирующее — если наблюдается упадок сил;
  • способствует регенерации и росту клеток;
  • улучшение памяти, концентрации внимания и слуха;
  • нормализация работы органов мочеполовой и кровеносной системы, в том числе очистка крови и печени от холестерина;
  • повышение свертываемости крови.

Важно:хотя арахис очень полезен, детям до 3 лет его давать не рекомендуется, чтобы не спровоцировать патологических состояний. Дальше — можно вводить в рацион, начиная минимальными порциями, если нет никаких противопоказаний по здоровью малыша.

Вред арахиса

Несмотря на столь широкий спектр положительного воздействия, арахис имеет и противопоказания. Давайте рассмотрим их более подробно:

  1. арахис-земляной-орех-e1366885097203Наличие гиперчувствительности к одному из химических компонентов. Именно после арахиса, а не любых других орехов, чаще всего проявляются реакции различной сложности — от кожной сыпи до анафилактического шока.
  2. Так как этот продукт загущает кровь, недопустимо его использование в любых блюдах для людей, которые страдают варикозным расширением вен.
  3. Нельзя употреблять арахис и тем, кто болеет артрозом, артритом либо подагрой, так как в нем большое содержание белка.
  4. Высокая концентрация жиров не всегда является приемлемой для диабетиков или тех, кто борется с ожирением (ссылка на лечение ожирения).

Важно:мнение научных исследователей о том, можно ли арахис беременным расходятся. Одни утверждают, что категорически нельзя по той причине, что инородные белки могут нанести непоправимый вред развивающемуся ребенку. Другие не видят ничего криминального, если женщина в положении иногда будет употреблять полезный арахис, при условии отсутствия у нее на этот продукт аллергии.

Полезные советы

Арахис широко применяется в косметологии и народной медицине. На основе этого продукта готовится много различных масок для кожи и волос, а также отваров, которые спасают от всяких недугов.

Чтобы быстро вылечить ларингит

Травники рекомендуют приготовить отвар из 2 стаканов воды и 60 г арахисовых зерен. Закипятив и проварив смесь около 10 минут, его принимают по ⅔ ст. в день — 3-4 раза.

Чтобы заранее укрепить свой иммунитет в сезон распространения вирусов

Достаточно принимать по 7-10 капель настойки из обжаренного на масле арахиса и водки. Пропорция для приготовления: 1 ч. л. зерен на ¼ ст. горячительного напитка. Лучше всего запивать капли молоком.

Самый простой рецепт для поддержания эластичности, упругости и чистоты кожи

Нанесение втирающими движениями арахисового масла. А если его подогреть и регулярно использовать таким образом, то можно даже убрать мимические морщины.

Image 072

Зная, чем вреден арахис, но правильно его употребляя, вы сможете получить от него только пользу и всегда быть здоровыми и красивыми. Берегите себя!

1,473 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (95 голос., средний: 4,71 из 5)
Загрузка...

banner
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>