Мангостин: что это, польза и вред продукта

В теплых странах — таких, как Таиланд, Вьетнам, Индия, Филиппины, Шри-Ланка и некоторых других, растет удивительный фрукт мангостин (mangosteen), он же мангустин, а еще — мангостан.

На вид плод дерева гарцинии напоминает крупную темно-фиолетовую сливу с толстой кожицей и маленькими листочками у черенка. Но внутри мангостин — совсем не слива. Он, скорее, апельсин, только дольки не оранжевые, а белесые и очень нежные — их лучше не разделять и не вытаскивать руками, чтобы не помять. От кожуры плод можно очистить легко, проделав начальное отверстие при помощи ножа или даже пальцем.

Оглавление: 
Химический состав
Полезные свойства мангостина
Вред и противопоказания
Польза мангостина для женщин
Польза для мужчин
Польза для детей

Химический состав

Мангостин считается настоящим кладезем полезных для человеческого организма микроэлементов. В нем в большом количестве содержатся кальций, цинк и магний. Присутствуют витамины С, Е и группы В. Есть рибофлавин, тиамин, фосфор, азот и натрий.

Но особенно знаменит этот фрукт наличием в его химии недавно открытых веществ — ксантонов, которые обладают мощнейшим антиоксидантным эффектом. И они заметно сказываются на здоровье человека, если тот регулярно употребляет в пищу не только мякоть мангостина, но и делает пюре из его плода целиком, с кожицей.

Полезные свойства мангостина

Доказан не только антиоксидантный эффект от употребления этого продукта, но также антигистаминный и противовоспалительный. Мангостин способен укрепить иммунитет, нормализовав работу иммунной системы.

Врачи рекомендуют этот фрукт включать в рацион онкологических больных, пожилых людей, в том числе страдающих от болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Чай из высушенных корочек мангостина помогает остановить диарею.

Вред и противопоказания

В общем, противопоказаний для употребления данного экзотического плода мало. Во многом потому, что действие ксантонов в его составе на человека пока еще плохо изучено. Поэтому мангостин не советуют есть беременным, на всякий случай.

Также воздержатся лучше тем, кто принимает сердечные препараты, лекарства, разжижающие кровь и понижающие/повышающие давление.

Польза мангостина для женщин

Дамам мангостин несомненно будет полезен, поскольку умеет сдерживать механизмы старения организма и улучшать состояние кожи (при регулярном употреблении).

Кроме того, этот фрукт помогает нормализовать пищеварение. Он низкокалориен и очень приятен на вкус, а значит, в меню, направленных на снижение веса, вполне способен выполнять «роль» безвредного для фигуры десерта.

А еще мангостин помогает снять усталость и повышенное возбуждение, с минимальными для организма потерями выйти из стрессовых ситуаций, купировать приступ мигрени.

Польза для мужчин

Этот удивительный плод помогает и мужчинам. Например, стимулирует деятельность головного мозга и помогает сохранять гибкость суставов представителей сильного пола.

Польза мангостина для детей

Особой пользы для детей этот фрукт не несет. Однако является источником витаминов, поэтому будет способствовать правильному развитию растущего организма. Впрочем, слишком рано его (как любой экзотический продукт) малышам давать не стоит. И всегда необходимо следить за реакцией, чтобы немедленно убрать мангостин из детского рациона, если появился аллергический ответ, свидетельствующий, в том числе, об индивидуальной непереносимости этого фрукта.

851 total views, 1 views today