Все время мерзнут руки и ноги: причины у мужчин и женщин

Одно дело – чувствовать дискомфорт в области рук и ног в холодный зимний день, а другое дело – чувствовать холод, постоянную зябкость круглый год. Многие люди в течение года страдают от того, что у них мерзнут ноги и руки, но почему это ощущение вообще возникает?

Врачи говорят – замерзание, постоянно низкую температуру кистей со стопами можно разделить на две категории: первая — это недостаточное кровоснабжение этих частей тела, что может быть признаком диабета или даже злокачественных заболеваний.

Вторая — более доброкачественный процесс, возникающих при спазмах сосудов, когда кровеносные капилляры сужаются из-за влияния триггеров.

Оглавление: 
1. Основные причины постоянного замерзания рук либо ног
- Низкие температуры
- Плохое кровообращение
- Повреждение нервных волокон
- Обморожение
2. Возможные состояния здоровья, связанные с постоянным замерзанием рук и ног
3. Уход за холодными руками, стопами

Основные причины постоянного замерзания рук либо ног

Низкие температуры

При низких температурах тело вытягивает теплую кровь из конечностей, включая кисти либо стопы, и перераспределяет ее к жизненно важным органам, переключаясь на сердце, область легких и почки. Похолодание рук и стоп, когда вы проводите время в условиях холодных температур, вполне нормальное явление, причем независимо от того, находитесь ли вы в помещении или на улице. Варежки и перчатки помогут защитить руки от обморожений при низких температурах, а теплые носки и удобная обувь помогут согреть ноги.

Плохое кровообращение

Холодные руки и ноги (преимущественно в области кистей, пальцев стопы) могут быть результатом плохого кровотока внутри капилляров из-за нарушенного кровообращения. Это может помешать эффективному попаданию крови в конечности. Плохое кровообращение в руках может быть вызвано основными серьезными заболеваниями, такими как диабет, ожирение, тромбы и болезнь Рейно. У курильщиков также могут быть постоянно холодные руки из-за нарушенного кровообращения. Отказ от дурной привычки, активное лечение заболеваний, вызывающих нарушение кровообращения, могут помочь предотвратить похолодание рук или замерзание стоп.

Повреждение нервных волокон

Термином «периферическая нейропатия» называют особый вариант повреждения нервов, преимущественно поражающих ступни, область кистей, реже – более обширные отделы (предплечья, голени). Это неврологическое заболевание достаточно часто регистрируется у пациентов, которые страдают диабетом (причем, достаточно длительное время, чтобы нервы успели повредиться). Патология вызывает следующие симптомы:

ломящая или острая боль,
сильное жжение,
резкое онемение;
периодическое ощущение слабости в конечностях.

У людей с периферической нейропатией часто возникают проблемы с восприятием температуры в конечностях. Как итог, они могут испытывать похолодание рук и ног, непрерывно мерзнут даже в теплых местах. Повреждение нервов, которое спровоцировано периферической нейропатией, лечится за счет подбора препаратов и проведения курса физиотерапии.

Обморожение

Это патологический процесс, при котором кожа, реже — и подлежащие ткани замерзают, вызывая воспаление и повреждение нервов. В тяжелых случаях обморожения возможно развитие микробной инфекции и гангрены, в силу чего может произойти ампутация пораженного участка. Обморожение может образовываться на носу, щеках, пальцах ног либо в зоне кистей. Для него характерны нарастающее онемение, снижение температуры кожи с последующим покалыванием, восковой цвет рук либо стоп, неуклюжесть, синюшность и образование пузырей после нагревания кожи. Обморожение может быть вызвано воздействием морозной погоды и низких температур, а также ношением одежды, недостаточно теплой для этих условий. Обморожение возможно при прямом контакте со льдом, холодными компрессами, холодными жидкостями и замерзающими металлами.

Возможные состояния здоровья, связанные с постоянным замерзанием рук и ног

Волчанка — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует собственные здоровые клетки и ткани, повреждая суставы, клетки крови и основные органы, включая сердце, легкие и мозг. Воспаление, вызванное волчанкой, может привести к анемии и свертыванию крови, каждый из которых может ухудшить кровообращение и заблокировать кровоток, вызывая похолодание рук и пальцев ног. Симптомы волчанки включают лихорадку, усталость, боль в суставах и отек, боль в груди, головные боли и потерю памяти. Волчанка может быть вызвана генетикой, окружающей средой, инфекциями и некоторыми лекарствами, включая антибиотики и противосудорожные препараты.

Диабет влияет на то, как организм вырабатывает инсулин или реагирует на него. Люди, страдающие диабетом, как правило, имеют высокий уровень сахара в крови, что может вызвать повреждение нервов по всему телу — состояние, известное как диабетическая невропатия. Диабетическая невропатия чаще всего поражает нервы ног, ступней и пальцев, но также может возникать в руках и пальцах кисти. Общие симптомы диабета 1-го и 2-го типов включают усталость, нечеткость зрения, повышенную жажду и частое мочеиспускание. Диабет 1 типа может быть вызван генетическими факторами и влиянием окружающей среды, в то время как общие причины диабета 2 типа включают генетику, инсулино-резистентность, избыточный вес или ожирение.

Анемия — это состояние, при котором организму не хватает здоровых эритроцитов для доставки достаточного количества кислорода. Люди, страдающие анемией, обычно чувствуют усталость и слабость и могут испытывать такие симптомы, как нерегулярное сердцебиение, головная боль, дискомфорт в груди и холодные руки и ноги. Анемия может быть вызвана дефицитом железа и витаминов, болезнями, такими как рак и ВИЧ, а также неспособностью организма производить достаточное количество красных кровяных телец. Плохой кровоток и кровообращение, вызванные анемией, могут вызвать похолодание рук и ног.

Болезнь Рейно — это состояние, при котором кровеносные сосуды конечностей сужаются и почти закрываются в ответ на стресс и низкие температуры. Это может вызвать онемение и боль в конечностях. Пальцы рук и ног могут последовательно побледнеть и посинеть, а затем покраснеть, когда кровоток вернется в пораженный участок. Общие симптомы болезни Рейно включают холодные руки, пальцы рук и ног, а также колебания цвета кожи в результате стресса или воздействия низких температур. Болезнь Рейно чаще встречается у людей, живущих в холодном климате, и у людей, чья работа вызывает повторяющиеся травмы, например использование отбойного молотка при строительных работах. Это заболевание также часто встречается у тех, кто уже страдает сопутствующими заболеваниями, такими как волчанка и склеродермия.

Болезнь Бюргера — редкое заболевание, при котором кровеносные сосуды в руках и ногах воспаляются, опухают и закупориваются сгустками крови. Это может повредить кожную ткань и привести к инфекции и гангрене, что может привести к ампутации пораженной конечности. Симптомы болезни Бюргера включают открытые язвы на пальцах рук и ног, холодные руки и ноги, и боль, которая приходит и уходит в конечности, пальцы рук и ног. Почти каждый, у кого диагностирована болезнь Бюргера, курит или употребляет табак. К другим факторам риска болезни Бюргера относятся длительное заболевание десен, мужское начало и возраст до 45 лет.

Атеросклероз — это затвердение и сужение артерий из-за накопления бляшек на стенках артерий. Это состояние характеризуется такими симптомами, как усталость, боль в груди, одышка, спутанность сознания и холодные руки. Изменения в здоровом образе жизни, такие как регулярные упражнения, употребление в пищу полезных для сердца продуктов, отказ от курения может помочь в лечении и профилактике атеросклероза. В тяжелых случаях атеросклероза можно лечить с помощью лекарств или хирургическим путем.

Уход за холодными руками, стопами

У большинства людей нет болезни Рейно и других серьезных патологий, и часто это просто проблема кровообращения. У некоторых людей холодные руки и ноги могут быть лишь мимолетным переживанием, часто из-за низких температур. Но если у вас симптомы болезни Рейно или симптомы начинают влиять на вашу повседневную жизнь, вам следует найти время, чтобы обратиться к врачу. Ультразвук может помочь врачам выяснить, что происходит.

В частности, для болезни Рейно не существует идеального лечения, и многие пациенты в конечном итоге справляются с проблемой самостоятельно. Это означает устранение триггеров (для большинства людей это холодная погода) и поддержание температуры тела (а не только рук и ног) в тепле. Помимо этого, существуют лекарства, которые могут расширять кровеносные сосуды, улучшая кровоток. Для некоторых существуют хирургические вмешательства, направленные на лечение кровеносных сосудов.

Парецкая Алена, врач, медицинский обозреватель

1,577 total views, 1 views today