Витамины - Страница 2 из 3

Витамины для детей: какие лучше для различных возрастных групп

На каждом этапе развития растущий организм должен получать большие количества витаминов, минералов и питательных веществ, поскольку его организм растет, развивается и потребляет в процессе жизнедеятельности очень много энергии. Важность поливитаминных комплексов для современного ребенка сложно переоценить. Не все дети могут усваивать нужные вещества из продуктов питания. Кроме того для того чтобы получить необходимые суточные дозы микроэлементов, малыш должен поглощать...

Препараты кальция для детей: когда назначаются, популярные средства, как принимать

Многие родители слышали о том, что для детей необходим кальций для полноценного формирования скелета и роста костей и зубов. Однако роль этого минерала только костной системой не ограничивается, поэтому за поступлением этого элемента в организм ребенка с питанием или дополнительными соединениями, по назначению врача, нужно строго следить. Оглавление: Зачем ребенку нужен кальций? Внимание к препаратам кальция Прием препаратов кальция детьми: особенности Кому противопоказано,...

Что полезнее: натуральные продукты или синтетические поливитамины?

Как часто мы приобретаем поливитаминные комплексы в аптеках, чтобы поддержать собственный организм? Насколько полезна современная натуральная еда, которую мы приобретаем в магазинах и на рынках? На эти вопросы будет много ответов, причем, разных! Но стоит ознакомиться с мнением нобелевского лауреата по химии Майкла Левитта, научные разработки которого способствуют эффективному исследованию процессов, происходящих в живых организмах. Майкл Левитт дал достаточно большое интервью по...

Селен: функции в организме человека, продукты, богатые селеном

Вам, наверное, часто приходилось читать о полезных и необходимых организму микроэлементах. Одним из таких веществ является химический элемент Se (селен). Как самостоятельный элемент он обнаружен всего лишь два столетия тому назад, а его необходимость организму доказана гораздо позже. Оглавление: Факты о селене Функции селена в организме Факторы, приводящие к избытку или нехватке селена Опасность дефицита селена Острое отравление селеном Хронический избыток селена – угроза...

Витамин B12 в диете веганов: почему это важно?

Исключительность и уникальность B12 заключается в том, что без этого элемента невозможна нормальная деятельность нервной системы человека, а так же невозможен нормальный процесс кроветворения. Для здоровой жизнедеятельности человеческого организма, этого витамина требуется всего около 6 — 10 микрограммов в день (здесь необходимо заметить, что эта доза обязательно должна быть раздроблена на несколько приемов, иначе B12 не усваивается). Оглавление: Функции витамина B12 Чем опасен...

Витамины: виды, показания к применению, природные источники.

Оглавление: Зачем нужны витамины? Классификация Краткие характеристики отдельных витаминов Витамин А (ретинол) Витамин В1 (тиамин) Витамин В2 (рибофлавин) Витамин В4 (холин) Витамин В5 (пантотеновая кислота) Витамин В6 (пиридоксин) Витамин В8 (инозит) Витамин В9 Витамин В12 (цианокобаламин) Витамин С Витамин D (эргокальциферол) Витамин Е (токоферол) Витамин К (менадион) Витамин L-Карнитин Витамин Р (В3, цитрин) Витамин РР (ниацин, никотинамид) Витамин U (S-метилметионин) Нужно ли...

Витамин А: в каких продуктах содержится и для чего он нужен человеку

Витамин А причисляется к группе жирорастворимых соединений (липовитаминов). Он способен депонироваться в организме, главным образом – в печени. Согласно данным ВОЗ, при гиповитаминозе по витамину А ни один из продуктов питания не может покрыть его дефицит, в связи с чем требуется прием ретинола в виде фармакологических препаратов. Оглавление: Синтез витамина A В чем содержится витамин А Зачем нужен витамин А? Витамин А для беременных Сколько требуется витамина А в...

Витамин Р: где содержится и для чего он нужен человеку

Понятие «Витамин Р» объединяет ряд биологически активных водорастворимых веществ (биофлавоноидов), которые в большом количестве присутствуют в листьях и плодах многих растений в виде гликозидов. Оглавление: Функции витамина Р Где содержится витамин Р? Нормы потребления витамина Р Показания к витаминотерапии Р-гиповитаминоз Функции витамина Р Впервые биофлавоноиды были получены из лимонной цедры. К настоящему времени открыто свыше полутора сотен соединений со схожими...

Витамин К: в каких продуктах содержится и для чего необходим человеку

Витамин К – это несколько родственных соединений со схожими свойствами. Витамин К1 (филлохинон) организм получает с растительной пищей, а несколько менее активный К2 (менахинон) продуцируется нормальной микрофлорой, заселяющей кишечник человека. Синтетическое вещество менадион (К3) может трансформироваться в К2 в кишечнике. Данное биологически активное соединение в небольших объемах может депонироваться в печени. Липовитамин имеет свойство разрушаться под действием...

Витамин Е (токоферол): для чего необходим и в каких продуктах содержится

Витамин Е – это биологически активное жирорастворимое органическое соединение, принадлежащее к группе ненасыщенных спиртов. Обратите внимание: витамин Е натурального происхождения называется D-альфа-токоферол, а его синтетический аналог – DL-альфа-токоферол. Оглавление: Функции витамина Е в организме человека В каких продуктах содержится витамин Е? Суточная потребность Е-гиповитаминоз Гипервитаминоз Е Функции витамина Е в организме человека Токоферол в большом количестве...